De afgelopen jaren werd de hele wereld geconfronteerd met de agressieve realiteit van een pandemie waarvan we nog niet hersteld zijn. Experts waarschuwen echter voor een nog groter gevaar: een combinatie van bedreigingen: het Respiratory Syncytial Virus (RSV), het griepvirus en het Covid-19. Hier zijn enkele tips om te verhogen Immuniteit om de 'tridemia' te bestrijden.
Lees verder: Diervrij: deze veganistische voedingsmiddelen bevatten VEEL eiwitten
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Zullen we een 'Tridemia' beleven?
Studies tonen aan dat respiratoire virussen, zoals de gewone griep, zwaarder kunnen worden als ze samen met de besmetting van Covid-19 komen. Dat zei de krant De New York Times toonde aan dat het risico bestaat dat een groot deel van de wereldbevolking te maken krijgt met een 'tridemie'.
U moet zich er echter van bewust zijn dat het grootste risico voor de bewoners van het noordelijk halfrond van de planeet is, aangezien zij de komende maanden een winter te wachten staan. Toch moeten wij Brazilianen alert zijn op onze gezondheidszorg, aangezien de combinatie van de drie virussen dodelijk kan zijn.
Besteed in die zin aandacht aan de noodzakelijke gezondheidszorg die van fundamenteel belang is om ons lichaam gezond te houden en voorbereid te zijn op een nieuwe golf van ziekten. Zie hieronder de belangrijkste aanbevelingen van de medische gemeenschap.
Verhoog de immuniteit en wees minder blootgesteld aan virussen
De meeste zorg die onze immuniteit verbetert, is eenvoudig en iedereen weet wat ze zijn, maar ze proberen toch te ontsnappen. Daarom zullen we nogmaals de noodzaak benadrukken van deze eenvoudigere zorg die verantwoordelijk kan zijn voor het redden van levens. Uitchecken:
- Doe fysieke oefeningen: Het beoefenen van fysieke activiteiten is niet alleen een voordeel voor esthetische doeleinden, maar vooral voor de gezondheid. Zij zal immers verantwoordelijk zijn voor het verminderen van de vatbaarheid voor ziekten als geheel, inclusief virussen.
- Verhoog uw inname van vitamine C: Vitamine C is een van de grote vrienden van een goede immuniteit en mag daarom niet op je menu ontbreken. Neem daarom meer groenten en fruit die deze stof bevatten mee naar huis en krijg meer gezondheid voor je leven;
- Eet voedingsmiddelen met zink: Een andere belangrijke hulpbron om voor uw immuniteit te zorgen, is zink. Het is te vinden in peulvruchten, noten, zuivelproducten, rundvlees en zelfs pure chocolade. Door deze voedingsmiddelen te eten, word je sterker.