Gedrag zoals het uitstellen van taken, beslissingen en zelfs het schoonmaken van het huis, als dit vaak wordt gedaan, kan wijzen op de gewoonte om alles voor later te willen achterlaten. Uitstelgedrag is slecht voor gezondheid en kan bijdragen aan de ontwikkeling van aandoeningen zoals depressie of zelfs angstsymptomen verergeren.
Lees verder: Zelfsabotage: begrijp uw gedrag en leer hoe u dit kunt overwinnen
Bekijk meer
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Espressokoffie is een bondgenoot bij het voorkomen van Alzheimer, zegt onderzoek
Sommige mensen zullen natuurlijk gevoeliger zijn dan andere. Volg de lezing en zie hoe de verslaving aan uitstelgedrag schadelijk is voor de psychologische en emotionele gezondheid.
Begrijp het mechanisme van uitstelgedrag
De eisen van het moderne leven zijn ontelbaar: werk, persoonlijke verzorging, relaties, studies en een reeks activiteiten waarmee we ons dagelijks bezighouden.
Daarom is het gebruikelijk om een of andere taak voor later te laten, zelfs als het ontmoedigend lijkt of al belooft dat het veel van ons zal vergen. De praktijk van het herhaaldelijk uitstellen van activiteiten en verplichtingen, de gewoonte om het tot het laatste moment te laten of zelfs bepaalde deadlines te missen, veroorzaakt grote persoonlijke schade.
Dit idee van uitstellen kan een probleem voor de geestelijke gezondheid worden, omdat het niet alleen schadelijk is voor de uitstellende mensen, maar ook voor degenen met wie ze samenleven, variërend van bazen tot partners.
Bovendien, als de "laat het voor morgen"-routine gepaard gaat met schuldgevoelens, ontmoediging, wroeging en zelfs zelfs vanuit de indruk niet in staat te zijn om alle taken die al achterstallig zijn aan te kunnen, is het belangrijk om te blijven alarm. Dit zijn duidelijke tekenen van een mogelijke depressie.
Medische en psychologische evaluatie is in deze gevallen essentieel.
De beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg, psycholoog of psychiater is verantwoordelijk voor het evalueren van het individu en het begrijpen of er een mogelijke depressieve aandoening is geïnstalleerd. Zo niet, is er een risico op depressie? Hij zal een diagnose stellen en handelen zodat de ziekte niet erger wordt. De professional kan ook begrijpen dat dit een gedrag is dat voortkomt uit gebieden van het leven van de persoon die niet perfect gaan, zoals de mogelijkheid van een scheiding.
Mensen met een angst- en aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit hebben een grotere neiging om taken uit te stellen, voornamelijk als gevolg van verlies van focus en onvermogen om zich te concentreren. Het is om deze reden dat het zo belangrijk is om de hulp van gezondheidswerkers in te roepen om de zaak te analyseren en start de juiste behandeling die tot doel heeft uitstelgedrag en de symptomen die het is te bestrijden opkomend.