Luie darm is de realiteit van veel mensen die drie tot vijf dagen kunnen gaan zonder naar de badkamer te gaan om een stoelgang te hebben. En aangezien een van de belangrijkste kenmerken die mensen verenigt, het naar de wc gaan is, kan het interessant zijn om enkele drankjes te kennen die de kracht hebben om de darmen regelmatig te houden.
Luie darmen en moeilijkheden om te ledigen kunnen een weerspiegeling zijn van negatieve eetgewoonten
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Consumptie van weinig vezels gedurende de dag, niet of niet voldoende water drinken groenten en fruit op het menu zijn een van de factoren die de bekende darmontsteking kunnen veroorzaken lui.
Sommige drankjes kunnen echter helpen bij het reguleren van uw darmen en het verbeteren van uw relatie met de badkamer. Kijk wat ze zijn:
Water
Voldoende waterconsumptie kan bijdragen aan het behoud van de lichaamshydratatie, met de kracht om ontlasting te produceren. meer gehydrateerd en gemakkelijk te produceren in de darm, door de aanwezigheid van magnesium en sulfaten.
Naast water is het mogelijk om water met citroen te consumeren, wat door de aanwezigheid van vitamine C in fruit, bevordert het laxerende effect, wat helpt om de darm te ledigen.
Koffie
De beroemde koffie, aanwezig in het dagelijks leven van veel mensen, kan niet alleen helpen om niet in slaap te vallen, maar kan dat ook stimuleer de dikke darm en bevorder samentrekkingen bij het ledigen dankzij de hoeveelheid cafeïne die aanwezig is in de drankje. O cafeïnevrij heeft ook hetzelfde effect.
Fruitsap
Vruchtensappen zijn geweldig en voedzaam. Maar appel- of perensap helpt constipatie te verlichten door de aanwezigheid van glucose en sorbitol. Mango, papaja en watermeloen zijn ook goede sappen om een trage darmwerking te verminderen.
pruimensap
Je bent misschien niet bekend met pruimensap, maar het is een geweldige bondgenoot als het gaat om het reguleren van je darmen, dankzij sorbitol, ook aanwezig in appels, en dat wordt beschouwd als een natuurlijk laxeermiddel.
Theeën
Thee kan worden geconsumeerd om de darm te reguleren. Zwart, groen, gember en andere planten zitten vol met componenten die laxerende effecten in het lichaam bevorderen.
aloë vera sap
Aloë vera-sap, ook bekend als aloë vera, zit boordevol antioxidanten die bijdragen aan een goede stoelgang, wat constipatie verbetert en ontstekingen en een opgeblazen gevoel vermindert.
verse chia met water
Chiazaden zitten boordevol vezels die het lichaam helpen goed te functioneren. In combinatie met water dragen ze bij aan het verzachten van de ontlasting en helpen ze de darmregulatie te bevorderen.
