Veel mensen weten niet zo goed hoe hun eigen lichaam werkt, en ze weten niet eens dat de darm en de hersenen meer met elkaar verbonden zijn dan ze beseffen. Dit komt vooral door de concessie van bepaalde stoffen tussen de twee organen. Dus beter begrijpen wat is de relatie tussen de darm en onze hersenen.
Lees verder: Pineapple Detox: ontdek hoe het op je lichaam werkt en hoe je het kunt voorbereiden
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
De darm en serotonine
Serotonine, vaak bekend als het "gelukshormoon", is de neurotransmitter die verantwoordelijk is voor het verbinden van onze neuronen. Het speelt een fundamentele rol bij het reguleren van eetlust, stemming, slaap, geheugen en lichaamstemperatuur, wat een van de belangrijkste is een van de belangrijkste redenen waarom er een groot aantal antidepressiva zijn die de functie hebben om deze stof in de lichaam.
Bovendien suggereren veel studies die zijn gedaan dat de darmen een rol kunnen spelen bij de vorming van 90% van de serotonine in het lichaam. Dit komt omdat bepaalde bacteriën in de darmen verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van serotonine. Dus degenen die een depressie proberen te overwinnen, moeten de mogelijkheid onderzoeken dat het probleem in hun dieet zit.
Wat is de relatie tussen darm en hersenen?
De verbinding tussen de darmen en de hersenen staat bekend als het "enterisch zenuwstelsel", dat gerelateerd is aan a neuraal netwerk dat door de buik, slokdarm en endeldarm loopt, tot het moment dat het informatie naar het zenuwstelsel stuurt centraal. Daarom is het verzorgen van onze microbiota, de levende organismen die in onze darmen leven, een van de beste manieren om onze fysieke en mentale gezondheid te behouden.
Er zijn een paar manieren om dit te doen, en ze hebben allemaal betrekking op het zorgen voor uw dieet en dagelijkse gewoonten. Het is dus noodzakelijk om slechte gewoonten, zoals weinig slaap, overmatig alcoholgebruik en roken, te doorbreken. Terwijl het nodig is om te investeren in voedingsmiddelen die de darmgezondheid bevorderen, zoals de inname van vezelrijk voedsel dat kan helpen deze relatie tussen de twee organen aan te passen.