Speciale momenten zoals verjaardagen, happy hour en feesten in het algemeen stellen ons in staat om tijdelijk uit het dieet te stappen. Het is echter belangrijk dat we zelfs in deze situaties erin slagen gefocust te blijven om geen totale schade op te lopen, te beginnen met de meest populaire opties. Dus zoek uit of gezonder om pizza of hamburger te eten zodat deze momenten niet de slechtste resultaten opleveren.
Lees verder: Heeft dit gluten? Weet welke voedingsmiddelen gluten bevatten en jij weet het niet.
Bekijk meer
Moet ik de zeep delen met mijn familie?
Droom je van wonen in het buitenland? Ontdek de landen die het meest van…
Is het gezonder om pizza of hamburger te eten?
Beide gerechten kunnen de gezondheid aanzienlijk schaden, omdat bij de bereiding veel gevaarlijke componenten betrokken zijn. Pizza heeft immers meestal een overdrijving van vette kazen, naast andere niet-aanbevolen componenten, zoals ingebed vlees. Aan de andere kant bevatten hamburgers de frituurfactor, die veel risico's met zich meebrengt voor onze cardiovasculaire gezondheid. Bovendien bevatten beide maaltijden te veel koolhydraten en calorieën.
Beide opties kunnen in ieder geval gezonde gerechten zijn, zolang de ingrediënten niet overdreven zijn. Een hamburger zou bijvoorbeeld minder schadelijk zijn als het brood volkoren was, met meer vezels, of als de kaas wit was. Om nog maar te zwijgen van het feit dat een gegrild vlees veel meer telt dan een gefrituurd vlees. Net zoals pizza kan worden gemaakt met minder agressieve ingrediënten, bijvoorbeeld wederom witte kaas, champignons, basilicumblaadjes en tomaten.
Hamburger heeft meer eiwitten
Maar als u op zoek bent naar de minder riskante tussen de twee opties binnen de conventionele vorm, dan moet u misschien voor de hamburger gaan. Dat komt omdat, zolang de burger gewoon is, zonder spek of gebakken eieren, met sla en tomatensalade, en alleen een plakje kaas, er minder koolhydraten zijn.
Gegrild vlees kan daarentegen als een goed eiwit worden beschouwd, zolang het maar niet te vettig is. Dus als je volkorenbrood en witte kaas toevoegt, wordt de sandwich een zeer consistente optie in voedingswaarde, zonder grote beperkingen. Terwijl pizza meer transformaties nodig heeft om een minder agressief gerecht voor je lichaam te worden.
