A Cola lighthet is een optie die erom bekend staat weinig calorieën te bevatten, maar experts zeggen dat de gezondheidsrisico's erg hoog zijn. Volgens tandartsen kan de consumptie van suikervrije frisdrank leiden tot erosie van het tandglazuur en zelfs de "vetopslagmodus" van het lichaam activeren.
De dokter. Raj Juneja van de Face Teeth Smile Dental Clinic in Engeland legt uit dat Diet Coke, net als andere koolzuurhoudende dranken, een hoge zuurgraad heeft. Het carbonatatieproces voegt koolzuur toe aan de drank om het dat karakteristieke bruisen te geven, wat na verloop van tijd kan bijdragen aan erosie van het tandglazuur.
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Ondanks de gewichtsvriendelijke publiciteit waarschuwen experts voor de gezondheidsrisico's van Diet Coke. Al een uur na consumptie kunnen er al complicaties optreden.
Inslikken die gevaarlijk kan zijn
De dokter. Khaled Kasem – gerenommeerd orthodontist van Impress met vestigingen over de hele wereld – raadt aan om door een rietje te drinken en direct daarna water te drinken. Het is belangrijk om te benadrukken dat het lichaam ongeveer 20 minuten na het drinken begint met het opslaan van vet door de aanmaak van insuline.
Specialisten in de tandheelkunde verduidelijken dat dit proces kan variëren, afhankelijk van het type kunstmatige zoetstof en de aan- of afwezigheid van diabetes in het lichaam.
“Insuline wordt door ons lichaam afgegeven als reactie op voedsel, vooral als er koolhydraten aanwezig zijn, en helpt zo bij de opname van deze voedingsstoffen", legt dr. Matthew Snelson, een onderzoeker aan de Monash School of Biological Sciences en het Victorian Heart Hospital, vertelde de krant The Sun.
Er is geen bewijs dat de zoetstoffen in Cola Light, zoals aspartaam en acesulfaam K, de insulineproductie beïnvloeden.
Zoetstoffen die niet worden aanbevolen
Als het uw bedoeling is om af te vallen, weet dan dat zelfs suikerarme zoetstoffen niet worden aanbevolen door de Wereldgezondheidsorganisatie. Tot de soorten kunstmatige zoetstoffen behoren sucralose, sacharine en aspartaam, de laatste aanwezig in cola light.
Het is de moeite waard eraan te denken dat je al 40 minuten na de eerste slok van de drank het "verslavingseffect" voelt, aangezien een blikje van 350 ml 46 milligram cafeïne bevat die dit gevoel opwekt.
Na een uur inname kan cafeïne een dorstgevoel opwekken.
Hoewel Diet Coke minder cafeïne bevat dan de reguliere versie, bevat het nog steeds een aanzienlijk gehalte aan cafeïne”, aldus Juneja. "Cafeïne werkt als een diureticum, waardoor uitdroging mogelijk toeneemt."
Een vertegenwoordiger van Coca-Cola verzekerde The Sun echter dat de producten van het merk “volkomen veilig zijn en kunnen worden geconsumeerd binnen een evenwichtige levensstijl.