met zoveel haast in tijden als de onze wordt aangenomen dat het steeds minder mogelijk is om samen te komen met familieleden om quality time door te brengen. Een nieuwe studie van de American Heart Association toont echter aan dat gedeelde momenten erg belangrijk zijn, en wijst op de belangrijkste voordelen van Familie maaltijden, uitchecken!
Lees verder: Strategieën om de geest tot rust te brengen: leer omgaan met stress
Bekijk meer
Droom je van wonen in het buitenland? Ontdek de landen die het meest van…
Het wonder van de tuin: Arruda, de wonderplant
91% van de ouders geeft aan minder stress te hebben als ze als gezin samen eten
Deze nieuwe studie van Amerikaanse hartvereniging probeerde de impact van samen eten voor mensen te begrijpen. Hiervoor is een interview gehouden met duizend volwassenen in de Verenigde Staten, waarin hen is gevraagd wat hun perceptie is van het belang van gezinsmaaltijden voor de geestelijke gezondheid.
De resultaten toonden dus aan dat 91% van de ouders besefte dat hun gezin minder stress heeft als ze erin slagen om samen te eten. Daarnaast geeft 64% van de volwassenen aan graag meer tijd te willen hebben om deze maaltijden vaker met het gezin te kunnen nuttigen.
Met het oog hierop begon de vereniging een project te promoten met de naam #TogetherTuesday, waarvan de Portugese vertaling #Quarta-FeiraJuntos is. In dit geval is het de bedoeling gezinnen aan te moedigen om minstens één dag per week uit elkaar te gaan om samen te kunnen eten, wat duidelijk een zekere mate van voorbereiding en organisatie vereist.
Effecten tegen stress
Steeds vaker toont nieuw onderzoek in de psychologie aan dat het werkniveau en de eisen waarmee onze generatie te maken heeft een groot effect hebben op onze geestelijke gezondheid. In dit geval zou het grote gevolg juist de hoge mate van stress zijn, die andere gezondheidsproblemen kan veroorzaken, zoals effecten op het hart en de hersenen.
In deze context kan samenkomen met familie en vrienden een geweldige bondgenoot zijn tegen de chaos waarmee we elke dag leven. Met inbegrip van de afstand die we ervaren, kan een van de oorzaken zijn van hoge percentages psychisch lijden. Gezien dit is het de moeite waard om bewegingen als #TogetherTuesday te overwegen om de noodzaak om elkaar te ontmoeten te heroverwegen!