Jij schuldgevoelens ze komen vrij vaak voor en kunnen ontstaan wanneer iemand denkt dat hij iets verkeerd heeft gedaan of wanneer hij zich realiseert dat hij niet heeft gehandeld volgens zijn eigen waarden of de verwachtingen van anderen. Dit gevoel kan een teken zijn dat iemand probeert te voldoen aan zijn eigen morele normen, maar het kan ook een teken zijn dat hij te streng voor zichzelf is. Nu hebben onderzoekers ontdekt hoe ze dat schuldgevoel kunnen verminderen. Bekijk het artikel en ontdek het.
Redenen om je schuldig te voelen
Bekijk meer
Het wonder van de tuin: Arruda, de wonderplant
Dit zijn de 4 sterrenbeelden die het meest van eenzaamheid houden, volgens...
Schuldgevoelens kunnen mild of intens zijn en kunnen worden veroorzaakt door verschillende situaties, zoals:
- Iemands gevoelens kwetsen;
- Het niet behalen van een persoonlijk of professioneel doel;
- Afspraak missen;
- Iemand in nood niet helpen;
- Iets doen dat indruist tegen iemands morele of religieuze overtuigingen.
Manieren om het schuldgevoel te verminderen
Onderzoekers van de Faculteit der Psychologie van de Universiteit van Basel hebben een studie uitgevoerd om na te gaan of schuldgevoelens kunnen worden verminderd door het nemen van placebo's.
Zo werden de deelnemers in drie condities geplaatst: sommigen slikten geen medicijnen, andere deelnemers in een groep kregen pillen placebo met de misleidende informatie dat het een echt medicijn was, terwijl deelnemers in een andere groep een andere kregen placebo.
Beide groepen die een placebo kregen, kregen te horen dat wat ze kregen effectief zou zijn tegen schuldgevoelens. De resultaten toonden aan dat schuldgevoelens significant verminderden in beide placebogroepen in vergelijking met degenen zonder medicatie.
Andere wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat placebo-effecten krachtig kunnen zijn bij de behandeling van depressie.
“Vooral het toedienen van open-label placebo's is een veelbelovende aanpak, omdat het de autonomie van de patiënt, waardoor patiënten zich volledig bewust zijn van hoe de interventie verloopt het werkt."
De onderzoeksresultaten zijn volgens Dilan Sezer een veelbelovende eerste stap in de richting van symptoomspecifieke en meer ethische behandelingen voor psychische klachten met behulp van open-label placebo's.
Voor Dilan Sezer: "Het gebruik van open-label placebo's zou een goedkope en directe behandelingsoptie zijn voor veel psychische en lichamelijke klachten". Schuldgevoel kan een natuurlijke reactie zijn op ongepast gedrag, maar wanneer het constant en buitensporig wordt, kan het leiden tot emotionele problemen zoals depressie en spanning.
Liefhebber van films en series en alles wat met cinema te maken heeft. Een actieve nieuwsgierigheid op de netwerken, altijd verbonden met informatie over internet.