Sommige gewaarwordingen die het menselijk lichaam beïnvloeden, zijn niet noodzakelijkerwijs gekoppeld aan een ziekte. Sommigen van hen kunnen aangeven Vitamine tekort, Bijvoorbeeld.
Daarom moet u altijd op de hoogte zijn van eventuele veranderingen om de niveaus van vitamines en voedingsstoffen te controleren en, indien nodig, te vervangen.
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Symptomen veroorzaakt door vitaminetekort
Weet wat er kan gebeuren als je lichaam een tekort aan vitamine heeft:
Verlies van haar
Dagelijks haarverlies is natuurlijk, zolang het maar rond een acceptabele hoeveelheid is wanneer je de lokken kamt of je hand door je haar haalt.
Als u echter steeds meer bosjes haar rond het huis of zelfs delen van het hoofd ziet dunner haar, zelfs in delen van de hoofdhuid, kan wijzen op een tekort aan vitamines en voedingsstoffen.
Overmatig haarverlies kan wijzen op ijzer, biotine, zink en andere stoffen die de aanmaak en geboorte van nieuw haar bevorderen.
Droge huid
Een droge huid kan ook wijzen op een voedingstekort.
In combinatie met andere symptomen, zoals jeuk en vervelling van de huid, kan dit betekenen dat je lichaam bijvoorbeeld een laag vitamine D-gehalte heeft.
Je moet dus voorzichtig zijn om de vitamine aan te vullen en de hydratatie van de huid te verbeteren.
Bloedingen en zweren in de mond
Vaak kunnen we zweren in de mond krijgen. Deze kunnen wijzen op een koortslip, ontsteking of infectie, maar kunnen ook worden veroorzaakt door een vitaminetekort.
Een tekort aan B-vitamines of een zeer laag ijzergehalte kunnen deze symptomen bijvoorbeeld ook veroorzaken. Het is dus noodzakelijk om uw voeding te controleren om deze verbindingen in het lichaam aan te vullen.
bot pijn
Het voelen van pijn in de botten van het lichaam kan duiden op een ernstig tekort aan vitamine D. Dat is de reden waarom, als je geen tiener meer bent, pijn in je botten een indicatie kan zijn van een tekort aan deze vitamine.
Daarom moet u altijd vitamine D-bloedtesten opnemen om de niveaus te controleren en uw dieet en blootstelling aan zonlicht aan te passen.