Matcha, van Chinese oorsprong en veel geconsumeerd in Japan, is een groene thee die vanwege de vele voordelen op verschillende tafels over de hele wereld aanwezig is.
Naast het hebben van antioxiderende eigenschappen en het werken als bondgenoot bij bijvoorbeeld gewichtsverlies, werkt thee in de strijd tegen depressie. Om dit te laten gebeuren, bestudeerde een Japans onderzoek de antidepressieve effecten van Matcha-theepoeder.
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Bondgenoot in de strijd tegen depressie
Volgens een recent Japans onderzoek kan Matcha-theepoeder antidepressieve effecten hebben en werken als een alternatief voor conventionele antidepressiva.
Uit de studie bleek dat Matcha verbindingen bevat die helpen bij het reguleren van serotonine- en dopaminegehalten in de hersenen, die uiterst belangrijk zijn voor het reguleren van stemming en emoties.
De ontwikkeling van de studie
Door middel van tests op muizen analyseerden de onderzoekers die aan het onderzoek deelnamen in detail de effecten van Matcha-thee. Eerst selecteerden ze twee groepen muizen: de ene had stresstolerantie, terwijl de andere op zijn beurt een grotere gevoeligheid had.
Nadat ze de groepen hadden gescheiden, was het hun beurt om ze een bepaalde hoeveelheid Matcha-thee te laten consumeren. Daarom was het tijd om de veranderingen te controleren, en het feit dat de gestresste muizen een vermindering van het stressniveau vertoonden, trok veel aandacht.
Dit was mogelijk dankzij een grotere activiteit in de hersengebieden die verantwoordelijk zijn voor de controle van dopamine, bekend als de prefrontale cortex en nucleus accumbens. Dopamine is een neurotransmitter met als belangrijkste functie het reguleren van verschillende belangrijke functionaliteiten van de hersenen, zoals beweging, stemming, beloningssysteem en motivatie.
Daarom is de stimulatie van dopamine in de hersenen essentieel om het gevoel van plezier en het beloningssysteem 100% goed te laten werken.
Daarom resulteert de lage activiteit ervan in ernstige gezondheidsproblemen, waarvan bewezen is dat ze verband houden met gevallen van depressie. Met inbegrip van de meeste gevallen van depressie zijn sterk gerelateerd aan verminderde niveaus van deze neurotransmitter.
Het consumeren van Matcha resulteert in minder angst en stress
Matcha bevat een aminozuur genaamd L-theanine, dat werkt om stress- en angstniveaus te verminderen en activiteiten te verbeteren cognitief.
In feite is dit onderdeel grotendeels verantwoordelijk voor het stimuleren van de hersenen om meer ontspanning in het lichaam te bevorderen, omdat het werkt om spanningsniveaus te verminderen.
Andere voordelen van Matcha
Naast antidepressieve effecten heeft Matcha verschillende andere gezondheidsvoordelen. Hij is rijk aan antioxidanten, die helpen het risico op het ontwikkelen van ziekten zoals kanker en diabetes te verkleinen. Bovendien neemt het metabolisme toe door het te consumeren, waardoor gewichtsverlies wordt vergemakkelijkt, de gezondheid van de lever wordt bevorderd en vroegtijdige veroudering wordt voorkomen.