In zulke moeilijke tijden is het mogelijk te begrijpen waarom we zo vatbaar zijn voor negatieve gedachten. Maar dit kan behoorlijk schadelijk zijn, zoals nieuwe studies aantonen, aangezien de negativiteit heeft grote invloed op het ontstaan van ziekten. Anderzijds kunnen we er ook een aantal opnoemen voordelen van optimisme aan de gezondheid. Uitchecken!
Lees verder: Niet-alcoholische dranken en de problemen die ze kunnen veroorzaken voor de gezondheid
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Hoe helpt optimisme je langer te leven?
Onderzoeker Hayami Koga, van Harvard University, publiceerde onlangs een studie in de Journal of the American Society of Geriatrics die de relatie tussen optimisme en een lang leven laat zien. Focussen op negatieve zaken kan volgens Koga reële gevolgen hebben voor onze gezondheid als geheel.
Aan de andere kant zullen positieve gedachten werken als een soort brandstof, in staat om ons in beweging te houden en meer aanleg te genereren. Op de lange termijn kan iemands optimisme dus een belangrijke factor zijn voor het behoud van de algehele gezondheid en bijgevolg voor een lang leven.
Dat komt omdat onze gedachten een belangrijke invloed uitoefenen op de prestaties van onze hersenen, waardoor stress en angst afnemen of toenemen. Bijgevolg kunnen negatieve gedachten cardiovasculaire problemen, luchtwegaandoeningen, maagproblemen en zelfs kanker veroorzaken.
Hoe optimistisch te zijn?
Misschien is de grote vraag niet precies hoe optimisme ons helpt, aangezien de relatie duidelijk is, maar hoe we eigenlijk optimisme kunnen ontwikkelen. Het nieuws in de kranten en zelfs onze dagelijkse ervaring hebben immers de neiging om een ontmoediging op te wekken die heel moeilijk te bestrijden is.
Zozeer zelfs dat Koga in zijn onderzoek al laat zien hoe de meest optimistische mensen degenen zijn met het laagste informatieniveau. Hierdoor kan er een conflict ontstaan tussen de noodzaak om op de hoogte te blijven van wat er in de wereld gebeurt en om positief en gezond te blijven.
In dit geval is het belangrijk om te onthouden dat er ook veel goeds wordt gedaan en dat er altijd hoop is. Bovendien is positief denken ook een dagelijkse oefening, en sommige hulpmiddelen, zoals psychotherapie, kunnen je helpen om met negatieve gedachten om te gaan en moediger te denken.
