Het klaarmaken van een goede lunchbox voor de kinderen om naar school te gaan werd een grote sensatie op sociale media zoals Youtube en TikTok. Afhankelijk van hoe dit organisatie wordt gemaakt, raken de kinderen meer geïnteresseerd in eten en eten ze uiteindelijk alles wat wordt geplaatst. Wat dacht je van enkele snacktips voor je kinderen om het meeste uit maaltijden te halen als ze onderweg zijn?
Lees verder: Hoe houd je een lunchbox langer vers?
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Schoolsnack: 5 opties voor de week
Deze maaltijd moet niet worden geïnterpreteerd als een maaltijd waarin het kind alleen eet wat hij wil, integendeel. Dit zou een kans moeten zijn om voedingsmiddelen op te nemen die voor hen gezond en interessant zijn. Als u zich nog steeds aanpast aan het schoolstadium van uw kinderen, laten we u dan helpen met enkele suggesties.
1. graanrepen
Repen zijn geweldig om praktisch en gezond te zijn. Het hoge vezelgehalte kan zorgen voor een ideale darmtransit voor de jongere die moeite heeft om naar het toilet te gaan om nummer twee te doen. Bovendien zullen ze verzadiging genereren met weinig calorieën.
2. Volkorenbiscuit + yoghurt
Elk kind houdt van koekjes, maar de hoeveelheid suiker kan ouders afschrikken. Op die manier is de keuze voor een volkoren koekje een goede optie. Ook zal het toevoegen van natuurlijke yoghurt deze snack op een veel interessantere manier voor iedereen aanvullen.
3. Huisgemaakt gebak + vruchtensap
Taarten zijn hen erg dierbaar. Kiezen om thuis een recept te maken, inclusief haver, gekonfijt fruit en noten, kan ook een verschil blijken te zijn. Vruchtensap wordt als veel gezonder beschouwd in vergelijking met frisdranken en geïndustrialiseerde sappen, dus u kunt erop vertrouwen.
4. Natuurlijke Broodjes
Dit is het moment om koolhydraten en eiwitten op een veel gezondere manier aan te bieden, of je nu geraspte kip of tonijn gebruikt. Wil je een advies? Gebruik volkoren brood om de kleintjes een veiligere koolhydraatbron te bieden. Ze zullen je dankbaar zijn als ze ouder zijn.
5. gesneden fruit met honing
Fruit kan worden gezien als iets saais, omdat ze bijna nooit zoveel interesse wekken bij kinderen. Geen wonder dat ze uiteindelijk weinig worden geconsumeerd. Ze zijn echter erg belangrijk om te verstrekken voedingsstoffen in hun groeifase. Een beetje honing op een lekkere salade kan helpen bij dit acceptatieproces.