Volgens recente studies, frequente inname van koffie kan het risico op vroegtijdig overlijden verminderen. Om tot deze conclusie te komen volgde een studie ruim 170.000 mensen gedurende ongeveer 15 jaar, die doorgaans 1,5 tot 4,5 koppen koffie per dag drinken.
Daarnaast werd ook rekening gehouden met factoren als leeftijd, geslacht, etniciteit, opleidingsniveau, roken, lichaamsbeweging en voeding. Geïnteresseerd in het onderwerp? Om meer te weten te komen over hoe de koffie kan het risico op overlijden verminderen, bekijk het volledige artikel!
Bekijk meer
Alert: DEZE giftige plant heeft een jonge man in het ziekenhuis gebracht
Dit zijn de 4 sterrenbeelden die het meest van eenzaamheid houden, volgens...
Lees verder: Ken de 4 grootste voordelen van cafeïne.
Zou je wat koffie willen?
Voor veel Brazilianen begint de dag pas na een goede kop koffie. En voor vele anderen is dit ook een noodzakelijke brandstof om de middag door te komen. Wat velen echter niet weten, is dat deze gewoonte naast lekker ook heilzaam kan zijn voor de gezondheid.
In voorgaande jaren hadden onderzoeken al uitgewezen dat koffie zo goed zou kunnen zijn voor de gezondheid vond bewijs dat de consumptie ervan gekoppeld zou zijn aan een lager risico op het ontwikkelen van leverziekten kronieken. Dat hadden Chinese wetenschappers al ontdekt consumenten van matige dagelijkse hoeveelheden koffie zouden over een periode van zeven jaar een lager risico op overlijden hebben in vergelijking met niet-drinkers.
Volgens experts is er ook een 10% tot 15% lager risico op het ontwikkelen van coronaire hartziekten, hartfalen of hartritmestoornissen voor degenen die 2 tot 3 kopjes koffie per dag drinken.
Met of zonder suiker?
In dit opzicht is het vermeldenswaard dat de meeste studies rekening houden met de consumptie van zwarte koffie, evenals recent onderzoek. Zo zal de toevoeging van suiker, of zelfs melk, de hoeveelheid calorieën in de drank aanzienlijk veranderen.
Met het oog hierop is het belangrijk om voorzichtig te zijn met het toevoegen van deze ingrediënten aan uw koffie. Het toevoegen van een matige hoeveelheid suiker is voor de meeste mensen waarschijnlijk niet schadelijk. mensen, maar het zal ook nodig zijn om rekening te houden met het aantal koppen koffie dag.
