Als we denken aan calorieverbruik, denken we automatisch aan fysieke activiteit, het is immers door hen dat we ons energieverbruik kunnen verhogen. Ons lichaam verbruikt echter constant energie om te functioneren en zijn basisactiviteiten uit te voeren. In die zin zijn de hersenen een van de organen die de meeste calorieën uitgeven.
Zie ook: Wie wil afvallen, moet volgens studies op het juiste moment eten
Bekijk meer
Dit zijn de 4 sterrenbeelden die het meest van eenzaamheid houden, volgens...
Er zijn enkele hondenrassen die als perfect worden beschouwd voor mensen...
Energie die we besteden aan denken
Wist je dat de hersenen het orgaan in het menselijk lichaam zijn dat de meeste energie verbruikt? Alleen tijdens basisactiviteiten zoals onder andere ademen, spijsvertering besteedt het gemiddeld 20% van alle energie in ons lichaam. Dat wil zeggen ongeveer 400 calorieën. Bij kinderen kan deze uitgave echter oplopen tot 60%.
Maar hoe zit het als we meer herseninspanning leveren, zoals denken, studeren of werken? Over het algemeen hebben de hersenen meer energie nodig om complexere activiteiten uit te voeren, omdat deze activiteiten afwijken van het patroon waarmee ze gewend zijn te werken. De energie die bij deze activiteiten wordt verbruikt, is echter niet veel hoger dan bij normale dagelijkse activiteiten. Omdat de hersenen al verantwoordelijk zijn voor talloze functies in ons lichaam, werken ze al de hele tijd, en hoewel nieuwe en complexere dingen de activiteit beïnvloeden, is deze impact niet zo relevant.
Over het energieverbruik van het menselijk lichaam
Over energieverbruik gesproken, weet u wat calorieverbruik is? Het komt precies overeen met de totale hoeveelheid calorieën die u dagelijks verbruikt. In die zin gaat het niet alleen om het calorieverbruik bij fysieke activiteiten, maar om hoeveel energie er in totaal wordt besteed, zelfs aan basale lichaamsactiviteiten, zoals die welke door de hersenen worden uitgevoerd.
Bovendien is het heel complex om te weten hoe uw calorie-uitgaven zijn, aangezien er veel factoren bij betrokken zijn. De belangrijkste factoren die hierop van invloed zijn, zijn geslacht, gewicht, leeftijd en de hoeveelheid fysieke inspanning die gedurende de dag wordt geleverd, of het nu gaat om huishoudelijke activiteiten, werk of fysieke oefeningen.