Vanwege de hectiek van alledag is het voor velen moeilijk om gezonde gewoonten te behouden. Het veranderen van kleine gewoonten in de routine kan echter veel gezondheidsvoordelen opleveren, zoals het nuttigen van detox-sappen. Bekijk dus drie heerlijke recepten voor gezonde sappen om je dag goed te beginnen!
Lees verder: Ken het beste voedsel voor mensen die lijden aan een slechte bloedcirculatie
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
Super verfrissend detox-sap
Met antioxiderende werking helpt dit sap bij het goed functioneren van het lichaam. Bekijk de nodige elementen voor je voorbereiding!
Ingrediënten:
- 1 groot blad verse boerenkool;
- Half gesneden komkommer;
- 250 ml natuurlijk sinaasappelsap;
- Het sap van 1 uitgeperste citroen;
- een halve appel;
- Verse munt naar smaak;
- IJs naar smaak.
Hoe voor te bereiden:
Dit recept is supermakkelijk. Klop met behulp van een blender alle ingrediënten totdat het mengsel homogeen is of wacht 2 minuten. Klaar, serveren maar!
Groen sap ideaal voor pauzes tussen de maaltijden
Omdat het heel licht en heel gemakkelijk te bereiden is, brengt groen sap veel gezondheidsvoordelen met zich mee. Bekijk de items die nodig zijn voor uw voorbereiding!
Ingrediënten:
- Het vruchtvlees van een halve passievrucht;
- 2 verse boerenkoolbladeren;
- 1 klein stukje gember;
- een halve appel;
- 300 ml natuurlijk water;
- IJs naar smaak.
Hoe voor te bereiden:
Om dit recept te bereiden, klop je alle ingrediënten in de blender gedurende ongeveer 2 minuten. Serveer na deze actie! Dan kan het probleemloos gekoeld bewaard worden.
Antioxidantensap om de dag goed te beginnen
De antioxiderende werking helpt het lichaam te reguleren. Zo wordt het lichaam geholpen om stoffen die slecht zijn voor de gezondheid te elimineren. Bekijk de elementen die zo'n recept nodig heeft!
Ingrediënten:
- 300 ml sinaasappelsap;
- Een halve grote wortel;
- 8 aardbeien zonder steeltje;
- 4 gedroogde abrikozen;
- IJs naar smaak.
Hoe voor te bereiden:
De bereiding van dit sap is heel eenvoudig, klop met behulp van een schone blender alle ingrediënten ongeveer 2 minuten. Klaar, serveer gewoon en geniet van de voordelen!
