Wat te vermijden bij het ontbijt? controleer de lijst

Je weet toch al dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is? Hierdoor investeren mensen zwaar in diëten die beginnen met voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen, zoals wat fruit en eiwitten. Naast degenen die moeten worden geconsumeerd, is het essentieel om te weten wat te vermijden voor het ontbijt. Ben je benieuwd wat deze voedingsmiddelen zijn? Zie nu dit artikel.

Lees verder: Ontdek de 7 meest schadelijke voedingsmiddelen voor de nieren

Bekijk meer

Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier

De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...

Granen

Het idee om 's ochtends ontbijtgranen te eten maakt deel uit van onze cultuur, vooral omdat we zo gewend zijn om deze gewoonte in verschillende films en series te zien. Veel van deze voedingsmiddelen bevatten echter veel suiker, wat ertoe kan leiden dat de niveaus van deze voedingsstof in ons bloed veranderen. Ook is het zeer waarschijnlijk dat je in korte tijd weer honger krijgt. Hierdoor zijn granen vijanden van de voeding van diegenen die willen afvallen.

Roomkaas

Voor een goede Braziliaan is kwark een bijna onmisbaar item op de ontbijttafel. Voedingsdeskundigen wijzen echter op de voedingswaarde van dit product, omdat het maar heel weinig natuurlijke ingrediënten bevat. Bovendien bevat het enkele ontstekingsstoffen, zoals caseïne en zelfs zetmeel, die het insulinegehalte in ons lichaam kunnen verhogen.

doos sinaasappelsap

Sinaasappelsap is erg lekker, maar het is essentieel dat het in zijn natuurlijke versie wordt geconsumeerd, zonder toevoeging van conserveermiddelen. Investeer daarom in fruit en zelfs in een persmachine. Doordat de boxed versie op zeer hoge temperatuur wordt verwerkt, verliest de drank immers veel van zijn voedingswaarde en is het dus gewoon een caloriebom in ons ontbijt.

Margarine

Het lijkt misschien niet zo, maar margarine kan een zeer gevaarlijk voedingsmiddel zijn. Dat komt omdat hij rijk is aan verzadigd vet, wat je gezondheid ernstig kan schaden. Ondanks dat het een alternatieve versie van boter is, moet het natuurlijk met alle mogelijke middelen worden vermeden.

Olijfschildpad: habitat, voortplanting en kenmerken

A olijf schildpad (Lepidochelys olivacea) is de kleinste en meest voorkomende van alle zeeschildp...

read more
Opvouwbare Galaxy Z Flip 4: Google overweegt een eigen versie te hebben

Opvouwbare Galaxy Z Flip 4: Google overweegt een eigen versie te hebben

De Google Pixel Fold is nu officieel, hoewel hij pas in de maand juni te koop zal zijn. Het lijkt...

read more

Focus op het milieu: Coca-Cola stelt een duurzaam doel voor 2030

Het is geen geheim dat veel multinationals een grote bijdrage leveren aan de vervuiling van de oc...

read more