Longontsteking is een type infectie dat de longen aantast en voedsel kan helpen bij de behandeling van dit gezondheidsprobleem. Met dat in gedachten, maken we een lijst 5 voedselopties die longontsteking bestrijden zodat u weet hoe u sneller van deze ziekte af kunt komen.
Lees verder: Niet verwaarlozen: ken de belangrijkste symptomen van diabetes
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Hoe kunnen voedingsmiddelen longontsteking behandelen?
Longontsteking wordt meestal behandeld met een recept voor antibiotica. Kwaliteitsvoeding is echter ook essentieel voor het verbeteren van de conditie, aangezien voedingsstoffen de werking van het immuunsysteem versterken.
Dus, bekijk hieronder enkele voedingsmiddelen die u kunt consumeren in geval van longontsteking:
1. Acerola
Acerola is een vrucht die rijk is aan vitamine C en flavonoïde verbindingen die werken als antioxidanten, dus het is een uitstekende optie om het afweersysteem van het lichaam te versterken. Bovendien dienen de verbindingen die in acerola aanwezig zijn om de vrije radicalen die tijdens de infectie worden geproduceerd, te neutraliseren.
2. Sardine
Sardines zijn een bron van omega 3, dat werkt als een ontstekingsremmer, dat wil zeggen, het helpt de ontstekingsaandoening veroorzaakt door longontsteking te bestrijden. Daarnaast is omega 3 ook één van de belangrijkste voedingsstoffen voor een goede werking van ons immuunsysteem.
3. Saffraan
Saffraan heeft ontstekingsremmende, pijnstillende en antioxiderende eigenschappen. Daarom is het een voedingsmiddel dat positief bijdraagt aan de behandeling van infectieuze aandoeningen. Je kunt het dus gebruiken in sappen of als smaakmaker in je bereidingen.
4. Broccoli
Broccoli heeft een reeks bioactieve stoffen in zijn samenstelling en dient ter bestrijding van verschillende ziektes, zoals bijvoorbeeld longontsteking. Zo bevordert de consumptie van broccoli de opname van chlorofyl, carotenoïden, evenals polyfenolen en micronutriënten zoals vitamine A, E en K, en mineralen zoals calcium en fosfor.
5. Knoflook
Last but not least, knoflook is een goed bestudeerd voedingsmiddel vanwege zijn gunstige eigenschappen voor het afweersysteem van het lichaam. In die zin oefent knoflook een ontstekingsremmende werking uit en wordt het ook erkend als een natuurlijk bacteriedodend middel. Om die reden is het een goede optie om dit type infectie te bestrijden.
Wat niet te eten tijdens longontsteking?
Voedsel met ontstekingspotentieel mag niet worden geconsumeerd tijdens de infectie, zoals de naam al aangeeft, ze versterken de ontstekingstoestand en kunnen het herstel vertragen. Vermijd daarom tijdens deze periode worstjes, salami, voedsel dat rijk is aan geraffineerde meelsoorten en gefrituurd voedsel.