Slaconsumptie is vrij gebruikelijk in salades en voedzame gerechten, maar wat velen niet weten is dat het ook gebruikt kan worden om heerlijke drankjes te bereiden. Je thee heeft kalmerende eigenschappen die stress en angst kunnen verlichten.
Daarnaast kunnen ook andere groene bladeren aan de bereiding worden toegevoegd, zoals munt, boerenkool en spinazie. Ze kunnen meer energie, voedingsstoffen en smaak voor de drank garanderen. Wat dacht je ervan om te leren hoe je dit heerlijk kunt bereiden sla thee?
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Bekijk meer: Slabed thuis: leer hoe u het in uw achtertuin kunt planten
Stap voor stap ter voorbereiding
Om een thee te bereiden die rijk is aan vitamines en voedingsstoffen, moet je goede slablaadjes kiezen. Het idee is om te profiteren van de hele plant, van de stengel tot de bladeren. Kies dus degenen die er groen en gezond uitzien. De stengel van de groente is rijk aan voedingsstoffen en lactucine, een stof die verantwoordelijk is voor het kalmerende effect, en de bladeren bevatten vitamine A, C, E en K. Als u er dus ten volle van profiteert, kunt u verschillende voordelen garanderen.
Zullen we het klaarmaken? Hiervoor heb je nodig:
- 350 ml water;
- 3 hele slablaadjes (met steeltje);
- Kamille, gember of munt (volgens uw voorkeur).
Voeg in een pan alle ingrediënten toe en laat op middelhoog vuur borrelen. Zet daarna het vuur uit en wacht ongeveer 10 minuten om de thee-infusietijd te voltooien. Zeef en geniet van je hete thee.
Enkele voordelen van deze thee
Als het regelmatig wordt geconsumeerd, kan de hoge concentratie vitamine A, E, K en C bondgenoten zijn van het immuunsysteem. Zo kan hij de afweer van het lichaam versterken en griep en andere ziekten voorkomen.
Bovendien heeft slathee een diuretisch vermogen in het lichaam, reguleert het de lage bloeddruk en verlaagt het het cholesterolgehalte. Daarmee hydrateren je mineralen en kalium ook het lichaam en verbeteren ze de gezondheid van de huid.
Voor degenen die lijden aan slapeloosheid, angst en stress, bevat thee lactucine- en lactupricine-stoffen, die werken als natuurlijke kalmerende en antioxidanten. Bovendien werkt kalium pijnstillend en ontstekingsremmend. De tip is echter om het voor het slapengaan in te nemen, zonder over de limieten te gaan.
