Werken voor een computerscherm kan een taak zijn die veel concentratie en discipline vereist. Kleine gewoonten, zoals het gelijktijdig openen van meerdere browsertabbladen of zelfs het opslaan van veel bestanden op het bureaublad, kunnen immers uw productiviteit schaden.
Bovendien kunt u enkele tekenen van fysieke vermoeidheid vertonen. Neem een mentale geschiedenis, heb je ooit last gehad van vermoeide ogen, hoofdpijn en/of gezondheidsproblemen gerelateerd aan schermtijd? Ja, ze kunnen ook uw productiviteit achter de computer beïnvloeden.
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Om u te helpen uw productiviteit te verhogen en gezondere gewoonten aan te nemen, volgen hier vijf nuttige en praktische tips. Door ze in uw routine te implementeren, zult u niet alleen productiever zijn, maar ook een positieve invloed hebben op uw mentale en fysieke gezondheid.
5 tips om uw productiviteit achter de computer te verbeteren
Beperk het aantal geopende tabbladen
Ten eerste kan het tegelijkertijd openen van te veel tabbladen uw computer vertragen en het RAM-geheugen van uw machine overbelasten. Ook kunt u meer in de war raken en nog meer moeite hebben om de informatie te vinden die u nodig hebt. Een heel handige tip is om de leeslijst van je browser te gebruiken: sla de pagina's op waar je later naar wilt verwijzen.
Organiseer uw werkruimte
Net zoals je je huis moet organiseren, moet je ook je werkruimte een make-over geven. Georganiseerd kan beter – en veel! – uw productiviteit. Stuur onnodige documenten en ongebruikte applicaties naar de prullenbak. En dan leegmaken.
Maak vervolgens mappen om bestanden op te slaan volgens criteria die de locatie vergemakkelijken. Het vastzetten van de meest gebruikte applicaties aan de taakbalk helpt ook enorm en je verspilt minder tijd.
Vermijd te veel tijd voor het scherm door te brengen
Langdurig gebruik van schermen kan uw fysieke en mentale gezondheid schaden, evenals uw kostbare productiviteit. Het licht dat wordt uitgestraald door elektronische apparaten kan de slaapkwaliteit beïnvloeden en vermoeide ogen, hoofdpijn en andere symptomen veroorzaken. Neem gedurende de dag enkele pauzes van vijf tot tien minuten. Vergeet ook niet de helderheid van uw scherm of filters aan te passen om vermoeide ogen te voorkomen.
Stel tijden in om e-mail te controleren
Voortdurend uw e-mail controleren kan ook schadelijk zijn voor de productiviteit. Het is belangrijk om specifieke tijden in te stellen om op berichten te reageren en uw dag te beginnen met het organiseren van uw inbox. Doe verder een soort triage: signaleer welke berichten belangrijk of urgent zijn en voorrang moeten krijgen.
neem regelmatig pauzes
Neem een pauze! Door regelmatig pauzes te nemen, blijf je productief. Maar het zijn pauzes in waarheid: loop een paar minuten of rek je uit om je lichaam en geest te ontspannen. Een goede tip is om elk uur een wekker in te stellen om even weg te zijn van het scherm.
Afgestudeerd in sociale communicatie aan de Federale Universiteit van Goiás. Gepassioneerd door digitale media, popcultuur, technologie, politiek en psychoanalyse.