De opgebouwde fysieke en emotionele vermoeidheid kan een mentale instorting. Deze uitputting kan een waarschuwingssignaal van het lichaam zijn voor andere factoren die verband houden met geestelijke gezondheid, zoals depressie, angst en stress. Over het algemeen heeft deze aandoening ook gevolgen voor de lichamelijke gezondheid en helaas wordt de noodzakelijke zorg vaak gebagatelliseerd en als laatste redmiddel onder de aandacht gebracht.
Geestelijke uitputting kan worden veroorzaakt door alledaagse problemen, gekoppeld aan andere belangrijke punten, zoals een laag zelfbeeld, ontmoediging en gebrek aan psychologische ondersteuning. Geestelijke gezondheid krijgt vaak niet zoveel aandacht als andere fysieke aspecten. Iemand die mentaal uitgeput is, kan last krijgen van belangrijke aspecten van zijn leven, zoals werk, huwelijk, vriendschappen en andere relaties.
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Het is belangrijk om professionele psychologische hulp te zoeken vanaf de eerste symptomen van een zenuwinzinking. Therapie in combinatie met andere gezonde gewoonten zijn cruciaal om de depressieve toestand te veranderen. In ernstigere gevallen kan uw zorgverlener medicijnen aanbevelen.
Zoals bij elke ziekte is het essentieel om de waarschuwingssignalen te identificeren vanaf het begin van de disfunctie. Bovendien mag geestelijke gezondheid niet worden gebagatelliseerd en als irrelevant worden beschouwd. Bekijk dus de belangrijkste symptomen die kunnen wijzen op een zenuwinzinking.
Aandacht! De diagnose mag alleen worden gesteld door een professional in de geestelijke gezondheidszorg, zoals een psycholoog of psychiater.
lichamelijke symptomen
- Hoofdpijn;
- Gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen;
- Veranderingen in eetlust, te veel eten of honger verliezen;
- Val van immuniteit;
- Spierpijn en spierpijn;
- Maag- en darmveranderingen, die gastritis kunnen ontwikkelen en veel obstipatie hebben;
- Veranderingen in de ademhaling als gevolg van de mate van angst, waardoor deze korter wordt;
emotionele symptomen
- Overmatige fysieke en mentale vermoeidheid;
- Moeite met rusten en ontspannen;
- Hopeloosheid, indruk dat er niets zal veranderen;
- Algemene apathie en ontmoediging;
- Veranderingen in reactief en defensief gedrag;
- Geheugenverlies, moeite met het verwerken en opslaan van informatie op een bewust niveau als gevolg van mentale verzadiging;
- Moeite met slapen, 's morgens vroeg wakker worden zonder te slapen of een onrustige nacht hebben;
- Moeite met concentreren, moeite hebben om de samenhang van de redenering te behouden;
- Traag redeneren en moeite met het voeren van een langer gesprek;
- Emotionele labiliteit, de drang hebben om te huilen zonder aanwijsbare reden;
- Gevoelens van hopeloosheid, angst en angst;
- Angst, het gevoel dat je door iets wordt bedreigd of dat er iets ergs gaat gebeuren;
- Prikkelbaarheid, nervositeit en verlies van controle gemakkelijker.
Liefhebber van films en series en alles wat met cinema te maken heeft. Een actieve nieuwsgierigheid op de netwerken, altijd verbonden met informatie over internet.