Het handhaven van een uitgebalanceerd dieet is het juiste om te doen en er een prioriteit van te maken, maar we weten dat het voor sommige mensen erg moeilijk is. Daarom gaan we het vandaag hebben over de Franse frietjes in dit artikel en hoe het ideaal is om het na een bepaalde leeftijd niet meer te eten, zodat deze handeling geen invloed heeft op je metabolisme. Blijf lezen en leer meer.
Lees verder: 5 voedingsmiddelen die NIET gezond zijn, maar die we toch eten
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Gefrituurd voedsel dat onze stofwisseling beïnvloedt
Bekijk hieronder enkele alternatieven voor dit voedsel:
Waarom frites vermijden?
Helaas is het om verschillende redenen moeilijk om dagelijks een uitgebalanceerd dieet te volgen, en het volhouden ervan is een belangrijk onderdeel van het proces van gewichtsverlies. En naarmate je ouder wordt, wordt het moeilijker om af te vallen vanwege het metabolisme van het lichaam, omdat het in de loop van de jaren van nature begint te vertragen. Gelukkig zijn er manieren om de efficiëntie van het metabolisme te verhogen met eenvoudige gebaren, waaronder het weglaten van sommige soorten voedsel.
Een van die voedingsmiddelen die vermeden kunnen worden om onze stofwisseling te verbeteren, is de beroemde patat. Hoewel iedereen het weet, negeert iedereen het liefst dat patat erg ongezond is. Die gefrituurde, zoute, heerlijke kant kan leiden tot tal van gezondheidsproblemen, van hartaandoeningen tot diabetes en kanker.
Op kleinere schalen heeft het teveel eten van dit soort voedsel vooral invloed op het doel van velen, namelijk afvallen. Dit komt juist omdat dit voedsel veel calorieën bevat en weinig voedingsstoffen bevat, naast het feit dat het de stofwisseling beïnvloedt, vooral bij mensen ouder dan 40 jaar.
Een andere zorgwekkende factor van frites is de hoeveelheid transvetten in hun porties. Catherine Gervacio, voedingsdeskundige en geregistreerde schrijver bij Living. Fit wijst erop dat voedsel in de loop der jaren ook tot ontstekingen kan leiden.
Alternatieven voor aardappelvervanging
Gelukkig hebben we manieren om de hunkering naar aardappelen te omzeilen en toch vast te houden aan een dieet voor gewichtsverlies. Er zijn verschillende manieren om deze groente te bereiden waarbij niet noodzakelijkerwijs olie, zout en vet nodig zijn. Een tip is om de aardappelen te bereiden met de airfryer, het apparaat dat veel mensen heeft weten te overtuigen omdat er geen olie wordt gebruikt bij het bereiden van maaltijden.
“Neem je eigen aardappelen en maak ze krokant. Airfryers kunnen ook worden overwogen om de vetinname te verlagen. Het kan zelfs beter zijn dan fastfoodfriet”, suggereert Gervacio. Onthoud dat ze niet dezelfde smaak zullen hebben, maar dat ze gezonder zullen zijn en de wens om een chips te eten zullen doden.