A zelfvertrouwen het is fundamenteel in het werk en in relaties. Omdat we echter niet altijd worden aangemoedigd om in ons potentieel te geloven, speelt zelfkritiek een rol en kan ons doen geloven dat we verliezers zijn. Om deze toestand te verbeteren, is het essentieel om te leren hoe het gevoel van eigenwaarde te vergroten en die stem het zwijgen opleggen.
Lees verder: Vijf sterrenbeelden zijn meer vatbaar voor succes en professionele bekendheid
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Eigenwaarde en zelfvertrouwen
Eigenwaarde, zelfvertrouwen en zelfwaardering gaan hand in hand. Dat is waarom als de een niet goed gaat, de anderen meestal vallen. Een van de oorzaken van een laag zelfvertrouwen kan bijvoorbeeld overmatige zelfkritiek en gebrek aan steun in de buurt zijn. Met kleine veranderingen in houding is het echter mogelijk om het gevoel van eigenwaarde te vergroten en daardoor meer op jezelf te vertrouwen. Volg het onderstaande stap voor stap en implementeer het in je routine.
een uitdaging hebben
Definieer iets dat je stoort en voorkomt dat je evolueert. Het kan in je lichaam zitten, zoals minder vet voedsel consumeren, of in je relaties, een assertiever persoon zijn.
Het thema is niet zo relevant. Het belangrijkste is om iets te kiezen met voldoende motivatie om je te laten handelen en je comfortzone te verlaten op zoek naar een groter gevoel van eigenwaarde.
schrijf de microstappen op
Een van de oorzaken van het psychologische accordeoneffect is dat de persoon super opgewonden is aan het begin van een taak, maar na een week niets anders doet. Om dit effect tegen te gaan, schrijf je de kleine stappen op die je hebt gezet in de richting van de door jou gekozen uitdaging. Het belangrijkste is om het te doen, ook al is het niet met de verwachte perfectie.
Waardeer het proces, niet het resultaat
Een succesvol persoon waardeert het proces, omdat hij weet dat gemotiveerd zijn door het resultaat een vergissing is. Dagen zijn immers niet allemaal hetzelfde en onze actie zal ons niet altijd in de geplande richting leiden.
Zo leer je dat uit de comfortzone stappen, risico's nemen en actie ondernemen de sleutel kunnen zijn tot het vergroten van moed, vertrouwen en competentie, fundamentele ingrediënten voor zelfverzekerde mensen.
Leg de kritische stem het zwijgen op
Onze geest vertelt ons altijd dingen. Het belangrijkste is om te analyseren of ze zinvol zijn. En met de kritische stem, normaal gesproken niet. Dit komt omdat bij mensen met een laag zelfbeeld de neiging is om hun inspanningen en prestaties niet te erkennen. Dus zeg bedankt voor de suggestie van zelfkritiek en laat de negatieve stem los.
Krijg steun van vrienden en familie
Vrienden en familie die we vertrouwen, kunnen goede bronnen van animatie en kracht zijn om ons uit onze comfortzone te halen. Bovendien helpen ze meestal om zelfkritiek de mond te snoeren en helpen ze je je inspanningen te erkennen. Heb goede mensen om je heen en zie hoe het leven verandert.