Je bent van het team waar je van houdt popcorn en maakt bij elke gelegenheid een handvol van dit voedsel klaar om te eten? Als dat zo is, moet je 's avonds popcorn hebben gegeten tijdens het kijken naar een film of zoiets.
Maar is 's avonds popcorn eten goed voor het lichaam?
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Ben je benieuwd naar de mening van experts? Lees dus verder.
Bereid heerlijke popcorn voor tijdens het avondeten
Niet alleen met de popcorn, maar bij de overgrote meerderheid van de voedingsmiddelen moet rekening worden gehouden met de bereidingswijze. Dit detail wordt nog relevanter als de consumptie voor het slapengaan wordt gedaan.
Als voorbeeld noemden specialisten zoete popcorn of vette popcorn, meestal vol met olie of boter.
Voor deze situaties is het het beste om ze echt te vermijden, omdat ze gewichtstoename enorm bevorderen en bovendien schadelijk zijn voor de gezondheid.
Hoe zit het met filmpopcorn? Wat te zeggen over hen?
Als je van ze houdt, zul je misschien bedroefd zijn als je hoort dat ze het slechtst zijn om voor het slapen gaan te eten. Dit komt omdat het organisme veel moeite zal hebben met het uitvoeren van de spijsvertering, wat dan zwelling in het lichaam kan veroorzaken.
Wat betreft zelfgemaakte popcorn, ja, ze kunnen een goede snackoptie zijn. nachtelijk. Er hoeft echter weinig of geen olie gebruikt te worden.
Wat zijn de voordelen van het eten van zelfgemaakte popcorn voor het slapengaan?
Omdat het langzame verteerbare koolhydraten bevat, wordt zelfgemaakte popcorn uiteindelijk een zender van het aminozuur tryptofaan naar de hersenen. Eenmaal in het centrale zenuwstelsel wordt het gebruikt om serotonine, een slaapneurotransmitter, te produceren.
Dus als u op zoek bent naar voedsel dat welzijn brengt in de momenten voordat u naar bed gaat, is popcorn misschien een optie.
Het is echter de moeite waard om nogmaals te benadrukken dat de manier waarop het wordt bereid van groot belang is, want als het slecht is voorbereid, kan het een slechterik worden voor een goede nachtrust. slaap.
