Heeft onze reeks berichten gevolgd van praktische, gezonde en lekkere recepten? Dit is ons vijfde recept. We hebben al een recept voor twee hartige muffins geplaatst (van kaas en van kip), een van de kokos knoedel en nog een van kaaskoekje.
DE Het recept van vandaag is vrij veelzijdig en kan eivrij, melkvrij en glutenvrij zijn (als je glutenvrije haver gebruikt in de bereiding). Ze is geweldig voor mensen met allergieën. Hier houden we van alle versies ervan. Onthoud dat hoe rijper de banaan is, hoe lekkerder je cupcake zal zijn.
Lees ook: 3e weekmenu suggestie voor de schoollunchbox lunch
recept voor bananenmuffins
(Aanbevolen leeftijd: vanaf 2 jaar.)
*Om het recept in PDF te downloaden, Klik hier.
Ingrediënten
1 kopje haver
1/4 kopje demerara-suiker
3 rijpe bananen (ik gebruik zilverbanaan.)
50 ml olie
1 theelepel gist
1 theelepel kaneel (optioneel)
Voorbereidingsmodus
Meng alle ingrediënten behalve banaan en gist. Prak de banaan met een vork en meng door het deeg. Meng vervolgens de gist erdoor. Plaats in de vormen en bak in een voorverwarmde oven op 180°C tot de tandenstokertest doorstaat.
Opmerkingen:
- beker van 200 ml;
- Maakt acht standaard cupcakes ter grootte van een cupcake.
- Het kan ook gemaakt worden met tarwebloem.
*Inkomsten beoordeeld door @voedzaam ding
combinaties
Optie 1
- Bananen Muffin
- Kiwi
- Melk
Optie 2
- Bananen Muffin
- Perzik
- Natuurlijke yoghurt met huisgemaakte aardbeienjam
Zie ook: Hoe bewaar je zuivelproducten in de lunchbox?
Optie 3
- Bananen Muffin
- appel
- Melk
Optie 4
- Bananen Muffin
- Pruim
- Melk
Optie 5
- Bananen Muffin
- Oranje
- Opgeklopte melk met aardbeien
Ook toegang: Hoe het voedsel te kiezen om een uitgebalanceerde lunchbox te bouwen?
Optie 6
- Bananen Muffin
- Meloen
- Melk
Door Carolina Godinho
Bron: Brazilië School - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/receita-bolinho-banana-combinacoes.htm