Ondanks dat het traditioneel wordt geassocieerd met tienermeisjes, suggereren verrassende onderzoeksresultaten dat het bijhouden van een dagboek een waardevol hulpmiddel kan zijn bij het voorkomen van dementie.
Met een uitgebreide analyse van gegevens van 10.000 70-plussers in Australië, onthult deze studie het belang van deze praktijk als een manier om de geest actief en gezond te houden.
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Het bleek dat individuen zich bezighielden met verschillende alfabetiseringsactiviteiten, zoals het schrijven van een dagboek, het uitwisselen van correspondentie of het gebruik van een computer, had een vermindering van 11% van het risico op ontwikkeling krankzinnigheid.
Andere uitdagende mentale activiteiten, zoals een spannend schaakspel of puzzelen kruiswoordpuzzels, bleek een effectief pantser tegen dementie te zijn, wat resulteerde in een opmerkelijke risicoreductie van 9%.
Aan de andere kant, het betreden van de kunstwereld, de bekwame beoefening van timmerwerk, creatieve expressie door middel van schilderen of van ontwerp, evenals beheersing van metallurgie, verstevigde een solide verdediging, waardoor het risico om dit te ontwikkelen met 7% afnam ziekte.
Het is echter belangrijk om te benadrukken dat niet alle activiteiten dezelfde beschermende kracht vertoonden. Ontspannen wandelingen en levendige sociale interacties lijken niet dezelfde significante impact te hebben, aangezien ze buitenspel worden gezet in de strijd tegen dementie.
De onderzoekers benadrukten dat hun bevindingen belangrijke implicaties hebben voor het formuleren van zorgbeleid. geriatrie en bij het ontwerpen van interventies gericht op het voorkomen van dementie bij ouderen, wat waardevolle richtlijnen biedt op dat gebied.
Statistieken van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) geven aan dat het er momenteel ongeveer zijn 50 miljoen van de mensen die wereldwijd aan dementie lijden, met elk jaar bijna 10 miljoen nieuwe gevallen. Een in 2021 uitgevoerd onderzoek presenteert echter een alarmerend scenario: tegen het jaar 2050 wordt aangenomen dat het aantal gevallen van dementie bijna zal verdrievoudigen tot meer dan 152 miljoen, vanwege de groei van de oudere bevolking