Een goed voedingspatroon is essentieel om het ontstaan van ziektes, infecties en ziektes in het algemeen te voorkomen, naast natuurlijk andere zorg. Aan de andere kant, zijn er voedingsmiddelen die genezen? Het antwoord is ja! Dus, zie nu 6 situaties waarin voeding gezondheidsproblemen kan verminderen en zelfs genezen.
Lees verder: Voedingsmiddelen om slechte cholesterol te verlagen: ken 6 opties
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Gezondheidsproblemen die voedsel kan verlichten of genezen
- hoge cholesterol
Cholesterol-, HDL- (goede cholesterol), LDL- (slechte cholesterol) en triglyceridenwaarden worden rechtstreeks beïnvloed door voedsel. In dit geval moeten voedingsmiddelen die het slechte cholesterol en triglyceriden verhogen, zoals vlees (vooral die met schijnbaar vet), gefrituurd voedsel en snoep, worden vermeden.
Aan de andere kant zijn vis, fruit, volle granen (zoals bruine rijst en haver), maar ook groenten en noten voedingsmiddelen die het goede cholesterol verhogen. Daarom moet het dagelijks worden geconsumeerd, maar met mate.
- Kanker
Voedsel kan helpen bij de behandeling van kanker. Het is dus belangrijk om voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan antioxidanten en ontstekingsremmers, omdat er bij deze ziekte sprake is van een zeer ernstige ontsteking in het lichaam. Daarom zijn voedingsmiddelen zoals fruit en groenten erg rijk aan micronutriënten en moeten ze regelmatig worden geconsumeerd.
- Bloedarmoede
Als bloedarmoede wordt veroorzaakt door ijzertekort, moeten voedingsmiddelen zoals rundvlees, bonen, linzen, kikkererwten en erwten deel uitmaken van uw dieet. In die zin wordt het aanbevolen om deze items te consumeren in combinatie met een bron van vitamine C om de ijzeropname te verbeteren. Het kan een sinaasappel, citroensap of mandarijn zijn.
- ingeklemde darm
Vezelrijk voedsel is essentieel om de darmfunctie te verbeteren. Daarom is de dagelijkse consumptie van fruit, groenten en volle granen (haver, lijnzaad) belangrijk. Daarnaast is de inname van water ook essentieel om uitstapjes naar de badkamer te vergemakkelijken.
- Hypertensie
Natrium is de belangrijkste vijand van mensen met hypertensie, dus de consumptie van deze voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze voedingsstof moet matig zijn. Daarnaast worden dagelijks voedingsstoffen als calcium, magnesium en kalium ingenomen, die ook de bloeddruk reguleren.
Op deze manier kunnen voedingsmiddelen zoals kazen, magere melk en yoghurt, maar ook avocado's, bananen, groenten donkergroene bladgroenten, bonen, amandelen, noten en donkere chocolade zijn geweldige keuzes voor mensen hypertensief.
- Lage immuniteit
Voedsel is een uitstekende bron van voedingsstoffen om de afweer van het lichaam te verbeteren. Daarom wordt aanbevolen om vis te consumeren vanwege de aanwezigheid van omega 3, en fruit zoals sinaasappel en mandarijn omdat ze rijk zijn aan vitamine C.
Dus nu je weet wat de gezondheidsproblemen zijn die voedsel kan verlichten, maak van de gelegenheid gebruik om dit artikel door te sturen naar die vriend van je die het ook graag zou willen weten.
