Strategieën voor zelfmoordpreventie op scholen en op de werkplek

O zelfmoord is een alarmerende zorg geworden in de moderne samenleving, wat heeft geleid tot een tragisch verlies van mensenlevens. De oorzaken zijn veelzijdig en kunnen worden gegroepeerd in verschillende categorieën, waaronder neurobiologie, persoonlijke en familiegeschiedenis, stressvolle gebeurtenissen, sociaal-culturele omgeving en factoren psychologisch. Het is echter cruciaal om te benadrukken dat ondraaglijke mentale pijn, stress en psychologische conflicten naar voren komen als de belangrijkste oorzaken van suïcidale neigingen.

Om de uitdaging aan te gaan om het zelfmoordcijfer op scholen en op het werk te verminderen, is het essentieel om de relevantie van het psychologische aspect te begrijpen, aangezien dit de belangrijkste oorzaak is. Het is vermeldenswaard dat de redenen of oorzaken van zelfmoord aanzienlijk verschillen tussen verschillende leeftijdsgroepen.

Enkele factoren van zelfmoord op scholen:

• Pesten: Pesten is een van de belangrijkste oorzaken van zelfdoding onder studenten. Het slachtoffer van pesten kan te maken krijgen met fysiek, verbaal of emotioneel misbruik, wat kan leiden tot een diep gevoel van hopeloosheid en isolement.
• Academische druk: De druk om hoge studieresultaten te behalen kan voor sommige studenten overweldigend zijn. Overmatig concurrentievermogen, faalangst en overbelasting van het werk kunnen leiden tot psychische stoornissen zoals angst en depressie, die het risico op zelfmoord vergroten.
• Sociale uitsluiting: Je sociaal buitengesloten voelen, hetzij door culturele verschillen, fysieke verschijning of gebrek aan sociale vaardigheden, kan leiden tot eenzaamheid en wanhoop, wat bijdraagt ​​aan zelfmoord op scholen.
• Familie problemen: Familieconflicten, fysieke of emotionele mishandeling, verwaarlozing en andere huiselijke problemen kunnen een grote invloed hebben op de geestelijke gezondheid van studenten, waardoor het risico op zelfmoordgedachten toeneemt.

Enkele factoren van zelfmoord op de werkvloer:

• Beroepsstress: Werkgerelateerde stress, zoals overbelasting van taken, strakke deadlines en buitensporige eisen, kan een negatief effect hebben op de geestelijke gezondheid van werknemers. Burn-out, emotionele uitputting en een gevoel van hopeloosheid kunnen leiden tot zelfmoord.
• Intimidatie en discriminatie: Morele, seksuele intimidatie of andere vormen van discriminatie op de werkplek kunnen aanzienlijke psychologische schade aanrichten. Het gevoel van machteloosheid en gebrek aan steun kan leiden tot zelfmoordgedachten.
• Werkonzekerheid: Onzekerheid over baanstabiliteit, gebrek aan groeivooruitzichten en angst voor werkloosheid kunnen een omgeving van angst en hopeloosheid creëren, waardoor het risico op zelfmoord toeneemt.
• Sociale onthouding: Sociaal isolement in de werkomgeving, hetzij door uitsluiting, gebrek aan sociale interactie of relaties schadelijke interpersoonlijke relaties, kunnen leiden tot gevoelens van eenzaamheid en hopeloosheid, risicofactoren voor zelfmoord.

Het is belangrijk om te benadrukken dat zelfmoord een complex en veelzijdig fenomeen is en dat elk geval uniek is. De bovengenoemde oorzaken zijn slechts enkele van de belangrijkste invloeden die kunnen bijdragen aan zelfmoord op school en op het werk.

Zoek naar preventiemaatregelen die bewustzijn, emotionele steun en toegang tot gezondheidsbehandelingen met zich meebrengen geestelijke gezondheid en het creëren van veilige en inclusieve omgevingen is van cruciaal belang, zowel op scholen als op de werkplek. werk.

dr. Chandni Tugnait, specialist in alternatieve geneeskunde, psychotherapeut, levenscoach en oprichter van Gateway of Healing, deelt gedragingen waar je op moet letten.

Hij benadrukt dat we ons bewust moeten zijn van waarschuwingssignalen, zoals drastische stemmingswisselingen, isolement sociale leven, veranderingen in slaap- en eetpatroon, evenals aanhoudende gevoelens van hopeloosheid en wanhoop.

We gaan nu in op de belangrijkste strategieën voor het voorkomen van zelfmoord op scholen en op het werk, met als doel een veilige en gezonde omgeving voor studenten en professionals te waarborgen.

Zelfmoordpreventie op scholen:

• Bewustwording en educatie: Bewustmakingscampagnes voor geestelijke gezondheid promoten, waarbij de waarschuwingssignalen van zelfmoord en het belang van het zoeken naar hulp worden benadrukt. Het opleiden van studenten, docenten en personeel over het belang van zelfzorg en het identificeren van tekenen van emotionele stress is cruciaal.
• Vroege interventie: Zet schoolondersteuningsteams op die zijn samengesteld uit professionals die zijn opgeleid in de geestelijke gezondheidszorg. Deze teams kunnen vroege waarschuwingssignalen herkennen en op gepaste wijze ingrijpen door emotionele steun, doorverwijzingen naar behandelingen en doorlopende follow-up te bieden.
• Veilige omgeving: Creëer een inclusieve, gastvrije en pestvrije omgeving. Acties promoten om pesten en discriminatie te bestrijden, waarbij empathie, respect en wederzijdse acceptatie onder studenten worden aangemoedigd.
• Emotionele versterking: Bied programma's voor emotionele educatie aan, waarbij studenten leren omgaan met vaardigheden en veerkracht. Dit omvat training over stressmanagement, conflictoplossing, communicatieve vaardigheden en zelfrespect.

Zelfmoordpreventie op de werkvloer:

• Bewustwording en training: Zorg voor regelmatige training voor werknemers en managers over geestelijke gezondheid, het herkennen van waarschuwingssignalen en het bieden van adequate ondersteuning. Stimuleer een cultuur van openheid waarin werknemers zich op hun gemak voelen om hulp te zoeken en te praten over hun emotionele worstelingen.
• Preventiebeleid: Implementeer organisatiebeleid dat de geestelijke gezondheid van werknemers ondersteunt, inclusief toegang tot geestelijke gezondheidszorg, ziekteverlof, welzijnsprogramma's en flexibiliteit in werk. Stimuleer de balans tussen privé en professioneel leven.
• Emotionele steun: Stel programma's voor emotionele ondersteuning op, zoals hulplijnen, psychologische begeleiding of therapie op de werkplek. Stel middelen en informatie beschikbaar over externe GGZ-diensten.
• Stressvermindering: Implementeer strategieën om stress op de werkplek te beheersen en te verminderen, zoals pauzes bevordert regelmatig een cultuur van wederzijdse steun, moedigt lichaamsbeweging aan en creëert een werkomgeving gezond.

Belangrijk is dat zelfmoordpreventie op scholen en op het werk een alomvattende aanpak vereist. multidisciplinair, waarbij gezondheidswerkers, managers, opvoeders, werknemers en de gemeenschap betrokken zijn algemeen.

Dit artikel biedt geen oplossingen voor medische of psychische problemen. Raadpleeg een specialist voordat u met een behandeling begint.

Het Centrum Waardevolle Levensbeschouwing (CVV) bevordert emotionele steun en suïcidepreventie en biedt gratis consulten aan voor iedereen. Het centrum garandeert totale geheimhouding en antwoorden per telefoon, e-mail en chat 24 uur per dag, zeven dagen per week door te bellen naar 188.