prioriteren gezonde gewoonten Het is essentieel om problemen met betrekking tot de geestelijke gezondheid te voorkomen. Een bedrijfsjurist realiseerde zich dat hij de zakenwereld moest verlaten om voor zichzelf te zorgen. Daarmee werd hij uiteindelijk een voorstander van bewustzijn van geestelijke gezondheid en creëerde hij een gemeenschap van meer dan 300.000 mensen met als doel dit belang te verspreiden.
Welke kleine, niet-onderhandelbare praktijk heeft je leven het meest veranderd?
Bekijk meer
Dit zijn de 4 sterrenbeelden die het meest van eenzaamheid houden, volgens...
Er zijn enkele hondenrassen die als perfect worden beschouwd voor mensen...
Via sociale media slaagde de advocaat erin een gemeenschap van meer dan 300.000 mensen over de hele wereld te creëren op TikTok, LinkedIn en Instagram. Zulke mensen zijn bezig hun welzijn voorrang te geven boven hun carrière.
Om de factoren die deze mensen bij deze verandering hielpen te begrijpen en te analyseren, stelde de advocaat hen daarom een vraag: "Welke kleine en niet-onderhandelbare gewoonte heeft uw leven het meest veranderd?"
Bekijk nu wat de meest ontvangen antwoorden waren van je volgers over gezonde gewoontes:
1. zeg nee
Een gewoonte die een superbeest lijkt, is ongelooflijk in staat om levens te veranderen. Als je leert nee te zeggen tegen bepaalde dingen, voel je je bevrijd. De hele tijd ja zeggen, vooral als het gaat om meer werk, sociale activiteiten of gunsten, kan immers betekenen dat je je eigen behoeften en verlangens moet opofferen voor anderen.
Als je leert nee te zeggen, heb je uiteindelijk tijd om je te concentreren op dingen die voor jou het belangrijkst zijn.
2. Dankbaarheid
Dankbaarheid is de sleutel tot het beheersen van emoties in het leven, tenslotte is het essentieel om je te concentreren op de positieve punten in plaats van stil te staan bij de negatieve punten om je kijk op dingen te verbeteren.
3. somatische oefening
Lichaamsbeweging is essentieel voor zowel fysiek als mentaal welzijn. Daarom is het essentieel dat u in een paar dagen van uw week in dit project investeert. Bewegen is een manier om alle negatieve energie te ontladen en een kans om meer in contact te komen met de natuur.
4. snij giftige gewoonten
Een "ontgifting" doen van wat u denkt dat uw psychische aandoening beïnvloedt, is essentieel om u beter te voelen. Een telefoondetox kan bijvoorbeeld positieve aspecten met zich meebrengen voor iemand die de hele tijd oproepen en rekeningen ontvangt via zijn mobiele telefoon.
