Een studie uitgevoerd door geneeskundestudenten aan de Universiteit van Bergen. in Noorwegen, onthulde een verband tussen slaapkwaliteit en aanleg voor infecties. De resultaten zijn onlangs gepubliceerd in het tijdschrift Grenzen in de psychiatrie.
Invloed van slaapgewoonten op uw gezondheid
Bekijk meer
Ontdek de tekenen dat u een meester in briljante ideeën bent
Hoe een over-aanhankelijk kind te begeleiden om grenzen te stellen in...
In 2020 hebben studenten gedurende een half jaar korte vragenlijsten afgenomen over de kwaliteit van slaapen ziekten bij ruim 1.800 patiënten in wachtkamers van huisartsen. Elke student verzamelde gegevens van 20 opeenvolgende patiënten, ongeacht de reden van de afspraak.
Uit analyse van de reacties bleek dat mensen die te weinig of te veel slapen meer kans hebben op infecties.
De patiënten die zich meldden slapenminder dan zes uur per nacht hadden 27% meer kans om te klagen over een infectie, terwijl degenen die meer dan negen uur sliepen een verhoogd risico hadden van 44%.
Volgens Ingeborg Forthun, hoofdauteur van de studie, is het niet verrassend dat mensen met chronische slaapproblemen, zoals slapeloosheid, of die weinig slapen een groter risico lopen op infectie.
Gebrek aan slaap kan leiden tot een slaperige toestand en het immuunsysteem aantasten, waardoor mensen vatbaarder worden voor infecties.
Uit de studie bleek echter ook dat mensen met chronische slapeloosheidsstoornissen een nog groter risico lopen. meer kans om geïnfecteerd te raken, wat aangeeft dat chronisch slaapgebrek de gevoeligheid voor kan verergeren ziektes.
Evenwichtige slaap is de sleutel
Het is belangrijk om te benadrukken dat de studie enkele beperkingen heeft, zoals het feit dat de gegevens zelfgerapporteerd zijn. door patiënten en het gebrek aan klinische informatie verzameld door de artsen die hen behandelden posterieur.
Desondanks bieden de conclusies waardevolle informatie die is verkregen van een grote groep mensen en onder reële omstandigheden.
Deze bevindingen suggereren dat een evenwichtige slaap, die zes tot negen uur per nacht duurt, het risico op infectiesen vermindert de behoefte aan antibiotica.
Als een direct verband tussen ziekte en goede slaapkwaliteit wordt bevestigd, kan dit leiden tot een vermindering van de slaap overmatig gebruik van medicijnen en preventieve maatregelen om mensen te beschermen tegen infecties voordat ze zelfs maar voorkomen.
