Het einde van een relatie, verraad of zelfs een overtreding kan emotionele wonden worden. Deze verwondingen kunnen uw leven ontwrichten en uw persoonlijke groei belemmeren. Daarom scheiden we vandaag enkele zeer belangrijke tips die je zullen leren hoe emotionele wonden te helen voor eens en altijd.
Lees verder: Hoe om te gaan met negatieve gevoelens die in je opkomen?
Bekijk meer
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Hoe zich te ontdoen van hartzeer
Mensen die geen vrede sluiten met hun verleden zullen altijd blijven steken in het moment van teleurstelling en pijn dat ze hebben ervaren. Daarom is het essentieel om alternatieven te zoeken om je subjectieve pijn te genezen. Het goede nieuws is dat er verschillende tools zijn die je emotionele herstel kunnen stimuleren, hier zijn er een paar:
begrijp je pijn
Soms is de pijn zo ondraaglijk dat het enige wat we echt willen is alle herinneringen aan de pijn wegduwen. Dit is echter niet de oplossing om de pijn te beëindigen, omdat deze langer in je onderbewustzijn zal blijven. Aan de andere kant is de beste optie om na te denken over wat u heeft doen lijden en waarom deze situatie u heeft doen lijden.
praat over je pijn
Nog steeds in het idee dat we van pijn af moeten komen door middel van catharsis, is een van de beste opties om van lijden af te komen, erover te praten. In dit geval is de beste optie om naar een psychotherapiebureau te gaan, omdat in deze omgeving uw spraak wordt geanalyseerd. Als noodhulpmiddel kan een goede vriend u echter ook helpen.
Zorg voor jezelf
Tot nu toe hebben we gezegd hoe belangrijk het is om jezelf pijn te laten voelen, maar we kunnen deze pijn niet absoluut laten worden in ons leven. Je moet dus ook voor jezelf zorgen tijdens de tijd van lijden. Dat komt omdat op dat moment uw persoonlijke verzorging fundamenteel zal zijn, dus eet goed, slaap goed en beweeg.
sta jezelf weer toe
Misschien wel de moeilijkste fase van genezing is jezelf weer toestaan, omdat de angst om gekwetst te worden zo groot is. Genezing is echter pas mogelijk vanaf het moment dat je jezelf toestaat nieuwe emoties te ervaren en nieuwe mensen te ontmoeten. In het begin lijkt dit misschien nogal riskant, maar het is voor je eigen bestwil.