Wie houdt er niet van een goede vrucht, toch? Erg lekker, granaatappel en watermeloen behoren tot de favorieten voor diegenen die willen hydrateren en een zeer voedzame maaltijd willen hebben. Als we echter besluiten om de twee te vergelijken, welke is dan voedzamer? Was je benieuwd naar het resultaat? Zie hieronder wie die strijd heeft gewonnen.
Lees verder: Voordelen van Banaan: Fruit bestrijdt ziekten zoals bloedarmoede
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Belangrijkste verschillen
Als je 100 g van elk fruit vergelijkt, kun je zien dat de granaatappel rijker is aan kalium en foliumzuur, terwijl de watermeloen veel minder suiker bevat (minstens de helft in vergelijking met de andere vrucht). Daarnaast heeft het veel meer thiamine. In dit geval kan diezelfde hoeveelheid watermeloen slechts 30 calorieën, 0,6 g eiwit, 7,8 g koolhydraten, 6,2 g suiker, 0,4 g vezels en 0,2 g vet bevatten.
Granaatappels hebben daarentegen veel minder water in hun samenstelling, dus ze hebben bijna driemaal zoveel calorieën (ongeveer 83 calorieën). Voor degenen die op zoek zijn naar spiermassa, biedt het echter 1,6 g eiwit, 18,7 g koolhydraten, 13,6 g suiker, 4 g vezels en 1,17 g vet.
Grootste voordelen
- Watermeloen
Watermeloen heeft eigenschappen die het effect van veroudering helpen bestrijden, het is ontstekingsremmend en kan zelfs worden gebruikt om astma te behandelen. Omdat het veel water bevat, is het ook uitstekend geschikt voor lichaamshydratatie, hulp bij de spijsvertering, reiniging en huidverjonging.
In sommige gevallen, vooral bij mensen met een allergie, kan dit echter leiden tot een verlaging van de bloeddruk, duizeligheid, zwelling in de mond en moeite met ademhalen.
- Granaatappel
Ondertussen wordt granaatappel veel gebruikt voor hartzorg en kraakbeenregeneratie, vooral onder atleten. Bovendien is het geweldig voor het verhogen van hemoglobine, de stofwisseling en het voorkomen van constipatie. Als het gaat om allergieën en bijwerkingen, kunnen mensen met een soort granaatappelafstoting zwelling, buikpijn, jeuk, verkoudheid en moeite met ademhalen ervaren.
Uiteindelijk zijn de twee vruchten buitengewoon voedzaam, maar ze kunnen voor verschillende doeleinden worden gebruikt. Watermeloen is uitstekend voor hydratatie en voor mensen die op zoek zijn naar caloriearm voedsel. Granaatappel is een uitstekende bron van eiwitten en koolhydraten, die energie en stemming geeft aan degenen die fysieke activiteiten ondernemen.
