Intestinale constipatie kan bekend staan als constipatie of gewoon als "ingehouden darm". Samenvattend vertegenwoordigt deze aandoening de moeilijkheid om dagelijks ontlasting te evacueren. Daarom kan het pijn, ongemak en andere problemen veroorzaken.
Zie ook: Kamertemperatuur of koelkast? Ontdek hoe u DEZE voedingsmiddelen op de juiste manier kunt verpakken
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Dit probleem is echter niet zonder reden en kan bepaalde voedingsmiddelen als oorsprong hebben, die moeten worden vermeden door mensen die al aanleg hebben voor obstipatie. Maak hieronder kennis met negen van hen!
Bekijk enkele voedingsmiddelen die de kans op obstipatie vergroten
1. Taarten en snoepjes
Omdat het veel vet en een laag vezelgehalte heeft, kunnen snoepjes zoals cake vijanden van de darm zijn. Ze bevatten veel koolhydraten en vertragen ook de spijsvertering, waardoor ze bijdragen aan constipatie.
2. Franse frietjes
Een ander voedingsmiddel vol vet en weinig vezels zijn gebakken aardappelen, vooral industriële aardappelen, zoals chips. Het zit ook vol met natrium en droogt de ontlasting uit, waardoor het nog moeilijker wordt om te passeren.
3. rood vlees
Gekruid met zout en over het algemeen veel vet zonder significante hoeveelheden vezels, rood vlees maakt deze lijst. Ze is een ingrediënt dat moet worden verminderd om de evacuatie te vergemakkelijken en ook om de samenzwering of ingesloten darmen te verminderen.
4. Khaki
Hoewel het een vrucht is en vezels bevat, is persimmon een van de voedingsmiddelen die de darm vasthouden. Dit gebeurt omdat het veel tannine bevat en het verteringsproces vertraagt.
5. Melk
intolerantie voor lactose Het is een probleem dat steeds meer mensen in de wereld treft. Hoewel sommigen last hebben van diarree en darmirritatie, kunnen anderen het tegenovergestelde hebben en een ingeklemde darm hebben.
6. Chocolade
Het probleem met chocolade is hetzelfde als met de hierboven genoemde voedingsmiddelen, omdat het rijk is aan vet en geen vezels bevat.
7. Met vezels verrijkte repen
Het lijkt misschien tegenstrijdig, maar het consumeren van veel vezels in één maaltijd veroorzaakt het tegenovergestelde effect van wat wordt verwacht.
8. Alcohol
Het alcoholprobleem richt zich op de uitdroging die het veroorzaakt in het lichaam. lichaam. Fecale cake heeft water nodig om te worden geëlimineerd en je darm heeft ook het ingrediënt nodig om te ontspannen en het juiste werk te doen. Daarom kan het drinken van te veel alcohol leiden tot constipatie van uw darmen.
9. witbrood
Brood dat rijk is aan koolhydraten en bijna geen vezels bevat, is een van de vijanden van een gezonde darm.
