Een professor in de circadiane neurowetenschappen aan de Universiteit van Oxford, Russell Foster genaamd, beweert dat slapen naast een snurker veel schade toebrengt aan de gezondheid.
In de praktijk is het beter om in aparte kamers te slapen en hoe moeilijk dat ook is, dit geldt zelfs voor koppels.
Bekijk meer
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Espressokoffie is een bondgenoot bij het voorkomen van Alzheimer, zegt onderzoek
Zie ook: Elon Musk zegt dat hij zijn routine zal veranderen en nu minstens 6 uur zal slapen
Deze uitspraak deed de specialist tijdens een lezing op het Hay Festival in Wales. Volgens Russel helpt slapen in aparte kamers om de kwaliteit van de relatie tussen het paar te verbeteren.
Vooral wanneer een van de twee snurkt, is het verschil in kwaliteit van leven dat beide voelen met deze eenvoudige oefening duidelijk. De wetenschapper gaat verder en zegt dat dit geen rechtvaardiging is voor het uitstellen van het zoeken naar een behandeling om problemen in verband met snurken op te lossen.
De schade die snurken aan de gezondheid toebrengt
Hoewel het door sommigen als een ongemak of een grap kan worden gezien, kan snurken een aantal gezondheidsrisico's met zich meebrengen. Hier zijn enkele van de belangrijkste schade die snurken veroorzaakt of aangeeft:
slaapproblemen
Snurken kan de kwaliteit van de slaap verstoren, zowel voor de persoon die snurkt als voor degenen in de buurt. Luid snurken kan de slaap verstoren, wat leidt tot veelvuldig ontwaken gedurende de nacht.
Dit resulteert in een gefragmenteerde slaap van slechte kwaliteit, wat kan leiden tot slaperigheid overdag, vermoeidheid en moeite met concentreren.
Slaapapneu
Overmatig snurken kan een symptoom zijn van slaapapneu, een aandoening waarbij de ademhaling tijdens de slaap herhaaldelijk wordt onderbroken.
Slaapapneu wordt beschouwd als een ernstige aandoening en wordt in verband gebracht met een reeks gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk, hartaandoeningen, beroertes, diabetes en obesitas.
ongemak en irritatie
Constant snurken kan ongemak en irritatie veroorzaken bij mensen die dezelfde slaapruimte delen. Dit kan gevolgen hebben voor relaties en leiden tot huwelijks- of gezinsproblemen.
Vermoeidheid en moeheid
Vanwege de gefragmenteerde slaap en de slechte kwaliteit van de slaap veroorzaakt door snurken, kunnen mensen die vaak snurken wakker worden en zich moe en niet verfrist voelen. Dit kan gedurende de dag leiden tot vermoeidheid, wat de werkproductiviteit en dagelijkse activiteiten beïnvloedt.
Gezondheidsproblemen op lange termijn
Slaapapneu, geassocieerd met intens snurken, kan het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten verhogen, zoals hypertensie bloeddruk, hartaandoeningen en beroertes.
Bovendien kan chronisch slaaptekort als gevolg van snurken leiden tot verschillende gezondheidsproblemen. gezondheid, inclusief gewichtstoename, aangetast immuunsysteem en verhoogd risico op diabetes type 2.
Het is belangrijk op te merken dat snurken niet altijd op een serieus probleem duidt, maar als u of iemand in uw omgeving dat wel is ervaren van intens, frequent snurken of gepaard gaand met andere symptomen, is het raadzaam om advies in te winnen arts. Een gespecialiseerde zorgverlener kan de situatie beoordelen en indien nodig een passende behandeling aanbevelen.
