We weten allemaal dat de vruchten garanderen uitstekende voordelen voor onze gezondheid, omdat ze vitamines, mineralen, aminozuren en nog veel meer bevatten. De wetenschap wijst er echter op dat er een specifieke vrucht is die we "vrucht van geluk. Bekijk het artikel om erachter te komen wat het is.
Lees verder: DIT is de beste vrucht om het immuunsysteem te versterken
Bekijk meer
Moeder registreert dochter genaamd Barbie en zoon heette bijna Ken
20 sprookjes voor kinderen - modern en klassiek!
Wat is de vrucht die geluk brengt?
De vrucht die bekend staat als verantwoordelijk voor het brengen van geluk aan de mens is de banaan, en daar zijn verschillende redenen voor. Om te beginnen zijn bananen rijk aan vitamine B6, die de belangrijke functie heeft om een gevoel van welzijn te stimuleren, naast het verbeteren van onze algehele prestaties. cognitief.
Bovendien slagen bananen erin om veel energie te geven aan degenen die eten, naast het verminderen van de eetlust en bijgevolg het bestrijden van mogelijke eetbuien. Om nog maar te zwijgen van het feit dat ze veel tryptofaan bevatten, wat een heel belangrijk aminozuur is om de productie van serotonine in ons lichaam te verhogen.
Voor het geval je het nog niet wist: serotonine is het hormoon dat in staat is om de niveaus van welzijn in ons lichaam te reguleren. Een persoon met een tekort aan serotonine bevindt zich bijvoorbeeld vaak in een staat van depressie. Zo ontdekten wetenschappers dat bananen kunnen helpen in de strijd tegen deze ziekte.
Andere voordelen van banaan
Naast deze voordelen voor onze geestelijke gezondheid die we al hebben genoemd, zullen bananen ook op verschillende manieren bijdragen aan de gezondheid van ons lichaam. Hieronder staan enkele redenen waarom je regelmatig bananen zou moeten eten:
- Ze reguleren de darm en kunnen zowel helpen bij obstipatie, omdat ze zeer rijp worden geconsumeerd, als bij diarree, als ze nog groen worden geconsumeerd;
- Ze helpen krampen te bestrijden, omdat ze grote reserves aan kalium en magnesium hebben;
- Het magnesium dat in bananen aanwezig is, helpt ook om de bloeddruk te verlagen, omdat het de bloedvaten kan ontspannen en de bloedsomloop kan verbeteren;
- Banaan is uitstekend voor het bestrijden van een hoog cholesterolgehalte en vermindert de impact van koolhydraten, omdat het rijk is aan mangaan.