Als je menstrueert, weet je dat deze periode erg ongemakkelijk kan zijn, vooral als het gepaard gaat met krampen. De intensiteit van pijn varieert van persoon tot persoon en kan zelfs invaliderend zijn. Zie in die zin nu 5 opties voor thee om menstruatiekrampen te verlichten.
Lees verder: 6 gezondheidsproblemen die voedsel kan verlichten of zelfs genezen
Bekijk meer
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Caruru: ken de gezondheidsvoordelen en veelzijdigheid in...
Thee om koliek te kalmeren
Koliek kan pijn veroorzaken in verschillende delen van het lichaam. De overlast kan dus in de buikstreek, rug of zelfs in de darm zitten. Er zijn verschillende remedies om deze pijnen te verlichten, maar natuurlijke opties zijn altijd welkom omdat ze goedkoper en gezonder zijn voor het lichaam.
1. kamille thee
Kamille staat bekend om zijn kalmerende en ontspannende werking, maar het is ook een geweldige bondgenoot bij het verminderen van menstruatiepijn. Ze is rijk aan ontstekingsremmende stoffen die de productie van stoffen zoals prostaglandine verminderen, dat ontstekingen stimuleert en koliek veroorzaakt.
Een ander belangrijk punt van kamille is dat het de aanmaak van het aminozuur glycine stimuleert, wat spierspasmen vermindert, waardoor de baarmoeder ontspant en krampen verminderen.
2. Kaneel thee
Kaneel heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen. Bovendien is het een natuurlijk krampstillend middel, dat wil zeggen, het vermindert spasmen als gevolg van samentrekkingen van de baarmoeder en vermindert ook misselijkheid, een ander veel voorkomend symptoom tijdens menstruatiedagen.
3. Gemberthee
Gember heeft een zeer interessante combinatie voor mensen die lijden aan koliek, vanwege de pijnstillende componenten (die pijn verminderen) en ontstekingsremmend (die ontstekingen bestrijden). Daarom is een beetje speculaasthee een prima alternatief tijdens de menstruatie.
4. oregano thee
Oregano is een kruid dat veel in de keuken wordt gebruikt als smaakmaker, maar weet dat thee van deze plant kan helpen bij het reguleren van de menstruatiecyclus. Bovendien heeft hij een pijnstillende werking, d.w.z. het vermindert de pijn die voortkomt uit koliek.
5. Goudsbloem
Calendula is rijk aan flavonoïden. Deze stoffen werken in de strijd tegen ontstekingen, omdat ze de aanmaak van prostaglandinen remmen en op deze manier menstruatiekrampen verminderen.
Nu ken je vijf super betaalbare thee-opties om krampjes te verminderen. Het is echter belangrijk op te merken dat in het geval van invaliderende pijn een arts moet worden geraadpleegd om te onderzoeken of er een ernstig gezondheidsprobleem achter dit symptoom zit.
Als je deze tips leuk vond, dan Klik hier om meer van dit soort artikelen te lezen!