Miljardairs hebben het meestal druk en moeten op hun gezondheid letten. Voor de CEO van SpaceX en Tesla kan het niet anders. Zijn dagen van te weinig slapen en te veel werken hadden het tegenovergestelde effect, zei hij.
Zie ook: Vrouwen hebben meer slaap nodig dan mannen, studie vondsten
Bekijk meer
Papaja: deze favoriete vrucht van Brazilianen kan door iedereen gegeten worden...
Harvard-professor zegt dat we geen 8 uur slaap per dag nodig hebben
Hij bleef de hele nacht wakker! In een interview met CNBC afgelopen dinsdag (16/05) zegt hij echter dat hij moeite doet om minstens zes uur per nacht te slapen.
Elon Musk meldt dat te weinig slaap zijn hersenen aantastte
In het gegeven interview bekende hij dat "het niveau van hersenpijn slecht is als ik minder dan zes uur slaap."
Daarnaast merkte hij ook op dat zijn gewoonte om weinig te slapen, hoe vaak hij ook langer wakker bleef, hij uiteindelijk altijd minder deed. Voor iemand die zo actief is met projecten als Musk, is het zeker een groot probleem.
Voor volwassenen is het ideaal om minimaal zeven uur per nacht te slapen. Niet slapen op de voorgeschreven tijd zoals aanbevolen, is gekoppeld aan een grotere kans op het ontwikkelen van hartaandoeningen, nieraandoeningen, hypertensie, diabetes, depressie, enz.
Het is de moeite waard om andere veel voorkomende symptomen te benadrukken, zoals grotere irritatie, onoplettendheid, traag denken, geheugenverlies, stemmingswisselingen, vermoeidheid en slaperigheid. Dat wil zeggen, zorg goed voor uw slaap om niet te worden beïnvloed door de gevolgen van slechte nachten!
Hoe gaan andere miljardairs om met hun slaap?
In een bericht op zijn blog in het jaar 2019, Bill Gates onthulde details over zijn relatie met slaap. Nu slaapt hij minstens zeven uur. Toen hij dichter bij zijn werk was, had hij een levensstijl die volledig werd beïnvloed door werk. (workaholic) waar je geen tijd had voor je sociale leven of ruimte om buiten je werkschema te reizen bedrijf.
Jeff Bezos vertelde Thrive Global in 2016 dat acht uur slaap ervoor zorgt dat hij zich energiek en opgewonden voelt.
Het is duidelijk dat er verschillende factoren zijn die ervoor zorgen dat iemand niet de verwachte slaap krijgt. Wanneer de gewoonte echter meerdere keren wordt herhaald en een negatieve invloed heeft op uw leven, is het tijd om hulp te zoeken. Als dit bij jou het geval is: raadpleeg een professional.