Het water dat ons lichaam binnenkomt, hetzij in vloeibare vorm of via voedsel, is geëlimineerd door verschillende processen fysiologische aandoeningen zoals ademhalen, zweten, urine en ontlasting. Er is echter een balans tussen wat wordt ingenomen en wat wordt geëlimineerd, zodat het lichaam blijft functioneren. DE uitdroging het kan worden gedefinieerd als een sterke afname van de hoeveelheid water die beschikbaar is in ons lichaam, wat een onbalans veroorzaakt.
→ Oorzaken van uitdroging
De oorzaken van uitdroging zijn divers, met de nadruk op: gastro-intestinale verliezen, zoals diarree en braken, huidverlies, veroorzaakt door bijvoorbeeld brandwonden en zweten, verlies van het genitale en urinestelsel en onvoldoende wateropname.
Sommige waterverliezen treden normaal gesproken op zonder problemen te veroorzaken, zoals ademhaling en transpiratie. Op warme dagen of tijdens het sporten kunnen deze verliezen echter worden geaccentueerd. Daarom is het belangrijk om tijdens warme dagen en bij het uitvoeren van bepaalde fysieke activiteiten op hydratatie te letten.
→ Tekenen en symptomen van uitdroging
Direct aan het begin van uitdroging, wanneer een persoon gemiddeld 2% van het lichaamsgewicht verliest, het gevoel van dorst. In het begin komen zwakte, slaperigheid en vermoeidheid ook vaak voor. Naarmate de hoeveelheid water afneemt, worden de slijmvliezen droog, evenals de huid, die ook zijn elasticiteit verliest.
In de meest ernstige gevallen van uitdroging is er ook: koorts, afwezigheid van urine, tachycardie, orthostatische hypotensie (drukval wanneer de persoon zit en opstaat of ligt en gaat zitten) zwakke pols, wazig zien, traag begrip en zelfs coma en dood. Het laatste geval doet zich voor wanneer de persoon 15% van het lichaamsgewicht heeft verloren.
→ Soorten uitdroging
Verlies van water gaat meestal gepaard met verlies van elektrolyten. De analyse van de relatie tussen verloren water en de hoeveelheid elektrolyten maakt classificatie in drie soorten uitdroging mogelijk:
Isotone uitdroging: De meest voorkomende vorm van uitdroging treedt op wanneer water en mineralen in dezelfde verhouding verloren gaan. Dit type uitdroging komt vaak voor bij braken, diarree en bloedingen.
Hypertone uitdroging: Komt voor wanneer er meer water verloren gaat dan elektrolyten. Dit type uitdroging komt bijvoorbeeld voor bij diabetici, mensen die diuretica gebruiken en mensen die weinig water drinken.
Hypotone uitdroging: Het treedt op wanneer er meer zouten verloren gaan dan water. Dit type uitdroging, dat het ernstigst is, komt vaak voor bij veel zweten, ondervoeding en wanneer vochtvervanging wordt gedaan met alleen water.
→ Uitdroging behandeling
De behandeling van uitdroging hangt af van de mate van betrokkenheid van de patiënt, naast het type dehydratie dat wordt gepresenteerd. De behandeling wordt meestal gedaan door orale, intraveneuze of subcutane toediening van water of zoutoplossing. Bij orale toediening kan water in vrije vorm worden aangeboden, in de vorm van dranken zoals sappen, of voedingsmiddelen met veel water.
→ Preventie van uitdroging
Uitdroging kan worden voorkomen met zeer eenvoudige stappen. Hier zijn enkele van deze manieren om te voorkomen:
→ Drink dagelijks minimaal twee liter water, vooral op warme dagen;
→ Hydrateren bij lichamelijke activiteiten;
→ Hydrateer bij problemen zoals braken en diarree. In dit geval is het belangrijk om een orale hydratatieoplossing in te nemen, zodat ook zouten worden vervangen;
→ Was voedsel en handen goed om gastro-intestinale problemen te voorkomen.
Door Ma. Vanessa dos Santos
Bron: Brazilië School - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/desidratacao.htm