Jij pezen het zijn samengebundelde taaie vezels die tussen spier en bot liggen. We hebben pezen in elk buigbaar deel van ons lichaam. Soms kunnen deze pezen een soort van ontsteking krijgen, waardoor de tendinitis, wat twee oorzaken kan hebben: mechanisch en chemisch.
DE mechanische oorzaak het wordt veroorzaakt door langdurige en herhaalde belasting, naast overbelasting. DE chemische oorzaak het wordt veroorzaakt door onjuiste voeding en sommige gifstoffen die in het lichaam aanwezig zijn. Het kan ook optreden wanneer spieren en pezen niet voldoende worden afgevoerd, waardoor uitdroging ontstaat.
De eerste symptomen van tendinitis zijn pijn. Bovendien is de persoon niet in staat enkele eenvoudige bewegingen uit te voeren, zoals lopen, trappen op en af gaan.
Tendinitis kan gemakkelijk worden verward met reumatoïde artritis, dus er worden meer gedetailleerde tests besteld om een nauwkeurigere diagnose te stellen. Over het algemeen, om diagnostiseren tendinitis, de arts gebruikt tests zoals röntgenfoto's of echografie.
O behandeling van peesontsteking hangt af van de ernst van de zaak. Er zijn gevallen waarin alleen ontstekingsremmende medicijnen worden voorgeschreven; in andere gevallen kan het aangedane ledemaat worden geïmmobiliseerd met een spalk of zelfs een gipsverband; terwijl in zeer ernstige gevallen er lokale toediening van corticosteroïden kan zijn. Rust en fysiotherapie worden ook aanbevolen. In gevallen van tendinitis met een chemische oorsprong, raden artsen een speciaal dieet aan.
Als de behandeling niet goed wordt uitgevoerd en fysiotherapie niet wordt uitgevoerd gedurende de door de arts bepaalde tijd, kunnen er enkele gevolgen van tendinitis blijven bestaan. Dit kan zelfs leiden tot een gescheurde pees, wat veel pijn en onvermogen om te werken en te sporten veroorzaakt.
de beste manier om peesontsteking voorkomen neemt enkele voorzorgsmaatregelen, zoals:
→ Zorg voor een evenwichtige voeding;
→ Conditie uw spieren voordat u aan een trainingsroutine begint;
→ Doe altijd een warming-up voordat u aan een lichamelijke activiteit begint;
→ Iedereen die veel met een computer werkt en repetitieve bewegingen maakt, moet altijd stoppen en strekken om RSI (repetitive strain injury) te voorkomen;
→ Zoek medische hulp en volg alle voorgeschreven richtlijnen.
Paula Louredo
Afgestudeerd in biologie
