zwaarlijvigheid het is een chronische ziekte die kan worden gedefinieerd als de overmatige ophoping van vet in het lichaam van een persoon. Obesitas wordt meestal bepaald op basis van de body mass index (BMI), maar deze index is niet altijd correct, met enkele beperkingen. Obesitas is een probleem dat een groot deel van de bevolking treft en verre van alleen een esthetisch probleem is, aangezien het een risicofactor is voor ziekten zoals hypertensie en suikerziekte.
De oorzaken van obesitas zijn divers, maar eetgewoonten spelen een grote rol bij de ontwikkeling van dit probleem. Gezond eten en regelmatig oefenen van fysieke activiteiten kan obesitas voorkomen en een sleutelrol spelen bij de behandeling ervan.
Lees ook: Risico's van onvoldoende voeding
Waarom zijn gevallen van obesitas toegenomen?
De samenleving is veranderd, en daarmee ook onze gewoontes. Deze verandering was echter niet gunstig voor ons lichaam. Bij kinderenoefenen bijvoorbeeld nauwelijks fysieke activiteiten uit en brengen veel tijd door op hun computers en smartphones
. DE voedsel verliest ookjij kwaliteit, gebaseerd, in een groot deel van de families, op Fast food en geïndustrialiseerde producten. Het gevolg van deze houding is de groeiende toename van obesitas onder de bevolking, inclusief kinderen.Volgens de Braziliaanse Vereniging voor Endocrinologie en Metabolisme is de Brazilië heeft ongeveer 18 miljoen mensen als zwaarlijvig beschouwd. Ook volgens de samenleving, als we mensen met overgewicht beschouwen, bereikt het aantal 70 miljoen, het dubbele van drie decennia geleden.
Oorzaken van obesitas
Obesitas wordt gekenmerkt door een toename van lichaamsvet en kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals: endocriene disfuncties, erfgoed genetisch van een persoon of onbalans tussen de hoeveelheid ingenomen voedsel en het energieverbruik. Deze laatste factor komt vrij vaak voor.
In het licht van het bovenstaande is het duidelijk dat, omdat het verschillende oorzaken heeft, het vaak niet voldoende is om alleen de voedsel, is het noodzakelijk om een arts te raadplegen zodat hij kan beoordelen wat de oorzaak is van zwaarlijvigheid in de individu. Endocriene problemen moeten bijvoorbeeld goed worden behandeld door een endocrinoloog, omdat dit de enige manier is om obesitas om te keren.
gevolgen van obesitas
Obesitas is gerelateerd aan ernstige gezondheidsproblemen, zoals beroerte (beroerte), verhoogde bloeddruk, diabetes, atherosclerose, kanker, longproblemen, orthopedische problemen, onder anderen. Obesitas is ook gerelateerd aan de ontwikkeling van psychologische problemen, die bijvoorbeeld kunnen triggeren depressie en verminderd zelfbeeld.
Lees ook:Veroorzaakt het eten van te veel suiker diabetes?
Body Mass Index (BMI)
Om erachter te komen of een volwassene zwaarlijvig is, wordt een relatief eenvoudige berekening gemaakt: de Body Mass Index (BMI). Op basis van deze berekening, die is gedaan het gewicht van een persoon in kilogrammen delen door hun lengte in vierkante meters, is het mogelijk om te bepalen of de persoon overgewicht heeft of niet.
Volgens de referentiewaarden, wanneer de BMI hoger is dan 25 kg/m2, het individu heeft overgewicht. Als de waarde is groter dan 30 kg/m2, de patiënt is zwaarlijvig en heeft bijgevolg een hoger risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen, diabetes en hypertensie.
Volgens de BMI kunnen we obesitas indelen in: mild, matig en ernstig of morbide. Personen met een BMI tussen 30-34,9 kg/m2 worden beschouwd als patiënten met milde obesitas. Patiënten met BMI 35-39,9 kg/m2 zijn matig zwaarlijvig. Degenen met ernstige of morbide obesitas daarentegen zijn degenen met een BMI van meer dan 40 kg/m2.
Het is echter opmerkelijk dat de BMI geen onderscheid kan maken tussen wat vetvrije massa (vetvrij) is en wat eigenlijk vetmassa is. Zo kunnen mensen met ontwikkelde spieren bijvoorbeeld als zwaarlijvig worden beschouwd. We kunnen dus concluderen dat de berekening van de BMI gepaard moet gaan met een beoordeling van andere factoren. Lees voor meer informatie over het onderwerp van dit onderwerp: ikMC.
behandeling van obesitas
Obesitas is een ernstige ziekte en moet effectief worden behandeld. Het is een complex probleem dat gedetailleerde medische evaluatie vereist. Obesitas kan meestal worden behandeld via drie methoden: diëten, gebruik van medicijnen en operaties. De gekozen methode hangt sterk af van de gezondheidstoestand van elke persoon.
Het is vermeldenswaard dat, om de behandeling te laten slagen, het essentieel is dat de patiënt in gedachten houdt dat dit probleem kan ernstige gevolgen hebben, en zelfs tot de dood kunnen leiden, en dat veranderingen in levensstijl moeten worden lifestyle blijvend.
Lees ook: Anorexia en boulimia - ernstige eetstoornissen die tot de dood kunnen leiden
Tips om obesitas te voorkomen
Zoals we in de hele tekst hebben gezien, is obesitas een chronische ziekte die verschillende oorzaken kan hebben. Hoewel verschillende factoren een rol spelen bij de ontwikkeling ervan, kan het nemen van enkele eenvoudige maatregelen het ontstaan ervan voorkomen en het individu helpen om het juiste gewicht te behouden. Zie hieronder enkele tips:
Verminder uw consumptie van oliën, vetten en suikers.
Voeg minimaal bewerkte voedingsmiddelen toe of in de natuur, bijvoorbeeld fruit, groenten, groenten en hele voedingsmiddelen.
Eet op geschikte plaatsen, vermijd bijvoorbeeld eten voor de televisie. Deze gewoonte kan ervoor zorgen dat je snel gaat eten, wat leidt tot overmatige consumptie.
Oefen regelmatig fysieke activiteiten.
Zorg voor een actiever leven door maatregelen te nemen zoals de trap op in plaats van de lift, de fiets in plaats van de auto of zelfs, waar mogelijk, korte afstanden te voet.
Raadpleeg uw arts regelmatig en laat uw routinecontroles uitvoeren.
Let op: Als u denkt dat u te zwaar bent, raadpleeg dan uw arts en raadpleeg een voedingsdeskundige. Alleen deze professionals zijn in staat om de casus te beoordelen en manieren aan te geven om de gezondheid te verbeteren. Het volgen van diëten zonder aanbeveling kan de aandoening verergeren en andere problemen veroorzaken. Blijf kijken!
