De ogen zijn de structuren die verantwoordelijk zijn voor onze gezichtsvermogen, zijn daarom erg belangrijk voor ons organisme. Meestal merken we dat er iets niet klopt met onze ogen als we pijn voelen of als ze rood worden. Deze tekenen laten echter zien dat deze belangrijke organen al veel schade hebben opgelopen.
Hoewel we het belang van de ogen begrijpen, zorgen veel mensen niet goed voor dit belangrijke orgaan. Vervolgens zullen we enkele voorzorgsmaatregelen leren kennen die we moeten nemen met betrekking tot deze structuren.
→ oog zorg
Het gebruik van computers, smartphones en televisies komt steeds vaker voor en daarmee laten we onze ogen lange tijd op een apparaat gericht. Deze houding kan hoofdpijn en vermoeide ogen veroorzaken, dus je moet voorzichtig zijn met deze acties.
Het is essentieel om overdag pauzes te nemen en uw ogen niet te lang geconcentreerd te houden. Laat bij voorkeur je ogen herstellen. Experts raden aan dat de persoon van tijd tot tijd naar de horizon kijkt zonder zijn visie te focussen. De aanbeveling is eenvoudig en moet op zijn minst worden gedaan: vijf minuten per dag.
Knipperen is ook belangrijk omdat het je ogen smeert. Dus als je lang gefocust blijft op een activiteit, vergeet dan niet te knipperen zodat de onzuiverheden worden verwijderd en je oog beter werkt.
Een andere belangrijke tip is om altijd je handen te wassen om je ogen aan te raken, omdat vuile handen infecties kunnen veroorzaken. Bovendien, wanneer vreemde deeltjes vallen, is het essentieel om niet aan het oog te krabben; raadpleeg zo nodig een oogarts.
Cosmetica verdient ook aandacht. Verlopen producten mogen nooit worden gebruikt en oogcrèmes moeten voorzichtig en niet te dicht bij de hoornvliezen worden aangebracht. Denk er ook aan om overtollige make-up altijd aan het einde van de dag te verwijderen.
Hoewel het niet zo lijkt, hebben goede voeding en lichaamsbeweging ook te maken met gezonde ogen. Het is echter belangrijk om op te letten als de oefeningen buiten worden uitgevoerd, het is essentieel om de ogen te beschermen tegen schadelijke effecten van de zon het dragen van een zonnebril bij veel zonlicht.
Een ander belangrijk punt is: zoek altijd een oogarts voor periodieke consulten. een çverdomme preventief kan helpen ziekten vroegtijdig op te sporen en te voorkomen dat het probleem erger wordt.
Door Ma. Vanessa dos Santos
