DE ademen is een fundamenteel proces voor het voortbestaan van onze lichaam. Door dit proces zijn we in staat om zuurstof op te vangen, een belangrijk element dat zorgt voor de ademhaling van iedereen cellen van het lichaam. Het is ook hierdoor dat we koolstofdioxide uit de longen kunnen verdrijven.
Om longademhaling te laten plaatsvinden, is het noodzakelijk om twee bewegingen uit te voeren: inspiratie en expiratie. Deze bewegingen, die worden bereikt door de spieren aan te spannen en te ontspannen, zorgen voor de juiste omstandigheden voor lucht om de longen binnen te komen en te verdrijven.
→ Inspiratie
Tijdens inspiratie komt lucht onze longen binnen, een essentiële beweging voor het verkrijgen van zuurstof. Dit proces vindt plaats vanwege de diafragma spier contractie, die de borstholte verlaagt en verlengt, en de samentrekking van intercostale spieren, die de ribben optillen. Hierdoor neemt het volume van de ribbenkast toe en neemt de druk in de longen af. Naarmate de druk afneemt, komt er lucht in de longen (zie onderstaande afbeelding).
Tijdens inspiratie trekt het middenrif samen, waardoor de ribbenkast groter wordt
→ Vervaldatum
Bij het uitademen stuurt ons lichaam de lucht die in de longen aanwezig is naar buiten, een fundamenteel proces om ervoor te zorgen dat koolstofdioxide in ons lichaam wordt verwijderd. Bij het uitademen is er een omgekeerd proces als bij het inademen: het middenrif en de tussenribspieren ontspannen. Als gevolg hiervan vermindert de ribbenkast het volume, waardoor de longen samentrekken en de intrapulmonale druk toenemen. Naarmate de druk toeneemt, wordt de lucht naar buiten geperst (zie onderstaande afbeelding).
Bij expiratie ontspant het middenrif, waardoor de ribbenkast kleiner wordt
→ Samenvatting
Let op de volgende grafiek waarin inspiratie en expiratie worden vergeleken:
Inspiratie |
Vervaldatum |
Membraancontracten |
middenrif ontspant |
Intercostale spieren trekken samen |
intercostale spieren ontspannen |
ribbenkast vergroot |
ribbenkast neemt af |
Intrapulmonale druk neemt af |
Intrapulmonale druk neemt toe |
Door Ma. Vanessa dos Santos
