gasverlichting (of gasverlichting) is een vorm van psychologische manipulatie waarbij de agressor het slachtoffer doet twijfelen aan zijn eigen intelligentie, geheugen of gezond verstand.
Door gasverlichting, voegt de manipulator systematisch twijfels toe aan de geest van een andere persoon (of groep mensen), met behulp van constante tegenstrijdigheden, leugens en ontkenningen. Om deze reden is de praktijk van gasverlichting het is vaak subtiel en blijft vaak onopgemerkt.
Hoewel het vaak aan mannen wordt toegeschreven, gasverlichting kan door iedereen worden gedaan, tegen iedereen, inclusief gewelddadige ouders, pestkoppen, enz.
Oorsprong
De voorwaarde gasverlichting het is ontstaan in het toneelstuk "Gas Light" uit 1938, waarin de hoofdpersoon zijn vrouw mentaal manipuleerde door de lichten in het huis te dimmen. (die op gas werkte) en elke verandering in de omgeving ontkende toen ze het verschil merkte, waardoor ze haar in twijfel trok perceptie.
De uitdrukking werd populair en wordt tegenwoordig veel gebruikt in psychiatrische kringen.
Voorbeelden van gasverlichting
Zoals gezegd, de gasverlichting het kan zich op verschillende manieren presenteren. In de meest voorkomende, de agressor:
- verbergt informatie voor het slachtoffer zodat ze een verkeerd idee kan creëren
- filtert informatie of leugens om het slachtoffer te misleiden
- ontkent dat bepaalde gebeurtenissen hebben plaatsgevonden of vermindert de ernst ervan
- het slachtoffer beledigt of kleineert door schijnbaar onschuldige opmerkingen of grappen joke
Belangrijkste tekenen van gasverlichting
de bekende therapeut Robin Stern, een specialist in psychologische mishandeling, heeft een lijst samengesteld met mogelijke tekenen van gasverlichting inclusief:
- Je twijfelt constant aan jezelf.
- Vraag je jezelf af: "Ben ik te gevoelig?" vele malen per dag;
- Je voelt je constant verward of zelfs gek;
- Je verontschuldigt je altijd bij je partner;
- Je begrijpt niet waarom je, met zoveel schijnbaar goede dingen in je leven, niet meer gelukkig bent;
- Je verzint vaak excuses om het gedrag van je partner te rechtvaardigen tegenover je vrienden, je familie en zelfs tegenover jezelf;
- Je begint informatie voor je vrienden en familie te verbergen, zodat je het niet hoeft uit te leggen of excuses te maken;
- Je weet dat er iets heel erg mis is, maar je kunt nooit precies uitdrukken wat het is, zelfs niet tegen jezelf;
- Je begint te liegen om de verdraaiingen van de werkelijkheid te vermijden en wordt neergezet.
- Je vindt het moeilijk om gemakkelijke beslissingen te nemen;
- Je hebt het gevoel dat je vroeger een heel ander persoon was (zelfverzekerder, leuker en meer ontspannen);
- Je voelt je hopeloos en neerslachtig;
- Je hebt het gevoel dat je niets goed kunt doen;
- Je vraagt je af of je een "goed genoeg" partner bent.
Zie ook:
- Pesten