Zumba is een aërobe oefening op basis van Latijnse dansbewegingen, zoals de meringue, de cumbia, de peterselie, de reggaeton, tussen anderen.
In de afgelopen jaren is zumba behoorlijk populair geworden in sportscholen en dansstudio's over de hele wereld. Behalve dat het als een activiteit wordt beschouwd fitness, wordt zumba ook beoefend als dansstijl.
Zoals gezegd vormen verschillende Latijnse ritmes de basis van zumba, maar er kunnen ook andere genres in verwerkt worden, zoals de hiphop het is de knal, afhankelijk van bijvoorbeeld het soort zumba dat wordt beoefend.
Deze stijl van "danstraining" werkt voornamelijk de spieren van de heupen, bilspieren en dijen, waardoor ze "verbranden" ongeveer 600 calorieën per trainingssessie van een uur, volgens trainers die gespecialiseerd zijn in deze modaliteit in fitness.
Leer meer over betekenis van fitness.
De zumba is gemaakt door de Colombiaanse choreograaf Alberto "Beto" Perez, samen met het duo van Amerikaanse zakenlieden Alberto Perlman en Alberto Aghion, de oprichting van het bedrijf
Zumba Fitness LCC., dat op maat gemaakte merkproducten en ongekende trainingsprogramma's over de hele wereld verkoopt.Het bedrijf Zumba werd opgericht in 2001, maar de trainingsdansstijl die door Beto Perez werd gecreëerd, ontstond halverwege de jaren negentig.
Zie ook: de betekenis van Kizomba.
