Par-q is de naam gegeven aan de vragenlijst die op het individu moet worden toegepast voordat hij begint met regelmatige fysieke activiteiten.
Het belangrijkste doel van par-q is mogelijke beperkingen en beperkingen op de gezondheid van de persoon identificeren die van plan is te sporten.
Dus, met een detaillering van de gezondheidsgeschiedenis van de persoon, zijn ze in staat om de juiste fysieke activiteiten uit te oefenen voor hun toestand.
Clubs, sportscholen en persoonlijke trainers, gebruik deze vragenlijst vooral om voor elke persoon een persoonlijk trainingsmodel te tekenen.
De par-q moet door kinderen, volwassenen en ouderen worden ingevuld, ook voordat het vooronderzoek begint.
Meestal richt de vragenlijst zich op de vraag of de persoon een cardiovasculair probleem heeft of een familiegeschiedenis van hartaandoeningen.
Hartproblemen zijn een van de meest verontrustende en beperkende problemen voor degenen die regelmatig fysieke activiteiten willen gaan beoefenen.
Over het algemeen bestaat het paar-q uit 7 vragen en de antwoorden mogen alleen tussen "ja" en "nee" worden geplaatst.
Voorbeeld van Par-q
De par-q-vragen kunnen variëren naargelang hun toepassing, maar de essentie van de vragenlijst komt neer op dezelfde inhoud.
- "Heeft uw arts ooit gezegd dat u een hartaandoening heeft en heeft u lichamelijke activiteit alleen aanbevolen onder medisch toezicht?"
- "Heeft u pijn op de borst van lichamelijke activiteit?"
- "Heeft u de afgelopen maand pijn op de borst gevoeld?"
- "Bent u ooit het bewustzijn verloren of bent u gevallen door duizeligheid?"
- "Heeft u bot- of gewrichtsproblemen die verergerd kunnen worden door fysieke activiteiten?"
- 'Heeft een arts u ooit bloeddruk- of hartmedicatie voorgeschreven?'
- "Heeft u kennis, door medische informatie of persoonlijke ervaring, van een reden die zou kunnen voorkomen dat u deelneemt aan fysieke activiteiten zonder medisch toezicht?"
Als het antwoord op ten minste één van deze vragen "ja" is, is het raadzaam om een arts te raadplegen voor een volledig onderzoek voordat u begint met sporten.
Zie ook de betekenis van Fitness en Sportschool.