Het leven kan hectisch worden en we hebben het vaak druk of kunnen niet naar een sportschool. O Gratis cursus over fysieke oefeningen thuis biedt bewegingstips om u te helpen bij een gezonde routine te blijven.
Door alleen je eigen lichaamsgewicht te gebruiken, kunnen deze veelzijdige bewegingen je helpen thuis een training te creëren die aan je behoeften en mogelijkheden voldoet.
Als je maar een paar minuten hebt voor een snelle work-out, of als je mee wilt doen aan een fitnessuitdaging, dan zijn er verschillende opties die je helpen om thuis te sporten.
Op de cursus vindt u vetverbrandingsoefeningen, totale lichaamskrachttraining, stofwisselingsverhogende oefeningen, rekoefeningen en nog veel meer.
Bekijk de syllabus:
- Gratis online cursus inclusief onderwijs
- Gratis online speelgoedbibliotheek en leercursus
- Gratis online cursus wiskundespellen in het voorschools onderwijs
- Gratis online cursus Pedagogische Culturele Workshops
- zorg
- Eetgewoontes
- Verwarming
- strekt zich uit
- gymnastiek gelegen
- Kernversterkende oefeningen (buikspieren)
- Gewichtstraining oefeningen voor de bovenste ledematen
- Gewichtstraining oefeningen voor de onderste ledematen
- Aërobe oefeningen
- ontspanningsoefeningen
- laatste overwegingen
Over de cursus
Het maakt niet uit of je ervaring hebt met het volgen van bewegingslessen of net begint, de gratis Home Fitness-cursus kan je helpen om een gezondere routine aan te houden.
Deelname aan deze online cursus is niet verplicht. Geïnteresseerden hoeven alleen de Escola Educaç cursussen websiteo en ga naar de module.
Als de student geïnteresseerd is in het uitgeven van het certificaat van voltooiing van de cursus (15 uur), wordt R $ 39,90 voor het digitale document en R $ 44,90 voor het afgedrukte document in rekening gebracht.
Het wachtwoord is naar uw e-mailadres verzonden.