Obesitas: wat het is, risico's en behandeling

Obesitas is een chronische ziekte ernstig dat veel aandacht verdient, vooral omdat het verband houdt met het ontstaan ​​van andere ernstige gezondheidsproblemen. Op dit moment, volgens het jaarverslag State of Food Security and Nutrition in the World, van de Verenigde Naties Food and Landbouw (FAO), gepubliceerd in 2019, 338 miljoen schoolgaande kinderen en adolescenten met overgewicht en 672 miljoen volwassenen zwaarlijvig.

We zullen meer praten over deze aandoening die momenteel wordt overwogen door de Wereldgezondheidsorganisatie, een wereldwijde epidemie.

Lees verder: Belang van fysieke activiteit en gevolgen van een zittende levensstijl

Wat is obesitas?

Obesitas is een ernstige chronische ziekte waarvan het belangrijkste kenmerk is: overdreven ophoping van lichaamsvet, verantwoordelijk voor het in gevaar brengen van de gezondheid van het individu. Deze accumulatie kan bijvoorbeeld het gevolg zijn van een overmatige consumptie van calorieën en/of gebrek aan lichaamsbeweging.

Ondanks dat de levensstijl een belangrijke factor is, wordt obesitas beschouwd als een ziekte van

etiologie multifactorieel, dat wil zeggen, het wordt niet veroorzaakt door slechts één factor. We kunnen dus zeggen dat obesitas complex is en biologische, historische, sociaaleconomische, psychosociale en culturele factoren omvat.

Hoewel zwaarlijvigheid verband houdt met gewichtstoename, is het essentieel om te begrijpen dat gewichtstoename niet altijd te veel lichaamsvet betekent. Sommige atleten hebben bijvoorbeeld overgewicht omdat hun spiermassa is ontwikkeld.

Overtollig lichaamsvet is over het algemeen een ernstig probleem. Er zijn echter grotere risico's, afhankelijk van waar deze opbouw plaatsvindt. Een groter risico is geassocieerd met een overmaat van buikvet, deze situatie staat bekend als Android-obesitas. In dit geval is er een grotere accumulatie van visceraal vetweefsel, die de ontwikkeling van stofwisselingsstoornissen bevordert. Wanneer vet een meer perifere verdeling in het lichaam heeft, spreken we van gynaecoïde obesitas, een aandoening die iets minder zorgwekkend is.

Obesitas wordt beschouwd als een wereldwijde epidemie.

Lees ook:Gevaren van overgewicht bij kinderen

Obesitas risico's

Obesitas kan een reeks belangrijke complicaties in de gezondheid van individuen veroorzaken. Zie er een paar:

• Obesitas hangt samen met een toename van problemen die de cardiovasculair systeemr, zoals beroerte en acuut myocardinfarct, en met frames van hypertensie.

• Obesitas hangt samen met de ontwikkeling van suikerziektetyp 2.

• Obesitas hangt samen met de ontwikkeling van artrose, een gezondheidsprobleem dat wordt gekenmerkt door slijtage van de kraakbeen gewrichts- en botproblemen.

• sommige soorten kanker, zoals recht, prostaat en borst, zijn gerelateerd aan obesitas.

• Zwaarlijvige personen vaker aanwezig slaapapneu, een gezondheidsprobleem dat herhaaldelijke en tijdelijke onderbrekingen van de ademhaling tijdens de slaap veroorzaakt.

• Obesitas wordt beschouwd als een risicofactor voor de ontwikkeling van oesofagofaryngeale reflux en hiatale hernia (wanneer een deel van de maag in de borst glijdt door de hiatus van het middenrif).

• Obesitas hangt samen met de ontwikkeling van galstenen.

Volgens het ministerie van Volksgezondheid zouden meer dan 80.000 sterfgevallen in het land kunnen worden vermeden als de patiënten niet zwaarlijvig waren.

Hoe kan obesitas worden vastgesteld?

Obesitas kan worden bepaald door een aantal verschillende methoden, waarvan de meest populaire zijn: Body mass index (BMI). Om het te berekenen, deelt u het gewicht van een persoon in kilogram door het kwadraat van zijn lengte in meters. Zwaarlijvige personen zijn degenen met een BMI gelijk aan of groter dan 30 kg/m². Tarieven tussen 25 kg/m² en 30 kg/m² wijzen op gevallen van overgewicht.

Het berekenen van de BMI is nog steeds een van de meest praktische manieren om obesitas te beoordelen.

Het is opmerkelijk dat, ondanks dat het op grote schaal wordt gebruikt, de BMI heeft enkele beperkingen, omdat ze niet volledig gecorreleerd zijn met de hoeveelheid lichaamsvet. Dit gebeurt omdat deze index maakt geen onderscheid tussen vetvrije massa en vetmassa, bovendien geeft het geen informatie over de vetverdeling.

Zoals gezegd is het belangrijk om te controleren op visceraal vet, dat een risicofactor is voor veel ziekten. Daarom, de BMI moet met voorzichtigheid worden gebruikt, en het is van cruciaal belang dat andere methoden worden overwogen voor het bepalen van lichaamsvet.

Ook toegang: Beperkingen van BMI - bij vrouwen, ouderen en mannen, en tijdens de zwangerschap

behandeling van obesitas

Obesitas zal individueel worden behandeld, omdat het essentieel is om de factoren te beoordelen die gewichtstoename bevorderen. Onder de behandelingen voor obesitas zijn de voedingsvoorlichting en de fysieke activiteiten uitvoeren.

In sommige gevallen, medicijnen zal worden beheerd en operaties kan worden aanbevolen. Het is belangrijk om te benadrukken dat de behandeling van obesitas de verbetering en zelfs de definitieve oplossing van gezondheidsproblemen die ermee gepaard gaan, kan garanderen.

Lees ook: Suiker in voedsel - consumptie, soorten suiker en gevolgen

Tips om gewichtstoename te voorkomen

Zoals we door de hele tekst heen hebben gezien, is zwaarlijvigheid direct gerelateerd aan onze leefgewoonten en is daarom Het is van cruciaal belang om de manier waarop we ons gedragen te veranderen om gewichtstoename te voorkomen. Daarom volgen hier enkele tips die u kunnen helpen deze winst te vermijden:

• Eet vijf tot zes maaltijden per dag en sla geen maaltijden over.

• Zorg voor vaste tijden om te eten en vermijd dat "knijpen" tussen de maaltijden.

• Geef altijd de voorkeur aan gezond voedsel, en neem altijd groenten, groenten en fruit in uw maaltijden.

• Vermijd voedingsmiddelen met veel vetten en suikers, evenals bewerkte voedingsmiddelen.

• Eet geen beperkende diëten, omdat deze kunnen leiden tot eetaanvallen.

• Drink veel water. Het advies is om dagelijks minimaal twee liter water te drinken. Het is opmerkelijk dat deze aanbeveling kan variëren afhankelijk van leeftijd, gezondheidstoestand, fysieke activiteiten en lokale temperatuur.

• Oefen fysieke activiteiten. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie wordt aanbevolen om 150 minuten per week te oefenen lichte of matige lichamelijke activiteit of ten minste 75 minuten intensief sporten intensiteit.

11 oktober is het Wereld Obesitas Dag en Nationale Obesitas Preventie Dag. Deze datum is belangrijk voor ons om bewust te worden van het adopteren van gezonde leefgewoonten.

Door Ma. Vanessa Sardinha dos Santos