DE Water is een van de belangrijkste stoffen in ons lichaam, verantwoordelijk zijn voor verschillende fundamentele processen voor onze overleving, zoals de regulering van temperatuur en de verwijdering en transport van stoffen. Vanwege het onvermogen om deze stof op te slaan, moeten we deze vaak vervangen om de goede werking van het lichaam te garanderen.
Soms is het verlies van water door het lichaam, bijvoorbeeld door zweet of ontlasting, groter dan de vervanging ervan. De lage beschikbaarheid van water, samen met het aanzienlijke verlies aan minerale zouten, genereert een situatie die bekend staat als: uitdroging.
Uitdroging is een ernstig probleem dat leidt mensen tot de dood elk jaar worden kinderen meestal het meest getroffen. De oorzaken zijn divers, maar in de meeste gevallen is het probleem gerelateerd aan: acute diarree. Andere oorzaken die kunnen worden beschreven zijn: onvoldoende vochtinname, hevig braken, transpiratie overmatig gebruik van diuretica, ernstige brandwonden en bloedingen.
De diagnose van uitdroging wordt voornamelijk gesteld door het observeren van de symptomen van de patiënt. Een uitgedroogd persoon heeft veel dorst, een droge mond en huid, droge lippen, ingevallen ogen, een snelle hartslag en een kleine hoeveelheid tranen, urine en zweet. Bovendien is het gebruikelijk dat de patiënt zwakte, vermoeidheid, hoofdpijn en duizeligheidsepisodes. Naarmate de aandoening verergert, kunnen verminderde fysieke en mentale prestaties, bewustzijnsverlies, toevallen en overlijden optreden.
Na de diagnose zal de arts de ernst van de aandoening beoordelen. Uitdroging wordt meestal onderverdeeld in drie hoofdgraden: mild, matig en ernstig. In milde en matige gevallen wordt de behandeling uitgevoerd door het toedienen van water en moet de patiënt in een aangename temperatuuromgeving worden gehouden. Bij baby's jonger dan zes maanden gebeurt de rehydratatie met melk. In ernstige gevallen wordt aanbevolen serum aan de patiënt ter beschikking te stellen.
Uitdroging is een ernstig probleem dat tot de dood kan leiden, dus houd de volgende tips in de gaten:
→ Drink dagelijks minimaal 2,5 l water om je hydratatie te verzekeren. Wanneer u merkt dat uw urine donker is, probeer dan de hoeveelheid ingenomen water te verhogen.
→ Dorst is een teken dat je lichaam dringend water nodig heeft. Gehoorzaam deze aanmoediging!
→ Vermijd blootstelling aan de zon tijdens zeer warme dagen en vermijd indien nodig de periode tussen 10.00 en 16.00 uur.
→ Vermijd lichamelijke activiteit buitenshuis op warme dagen.
→ Was regelmatig uw hand, vooral voor het eten en na het toiletbezoek.
→ Wees voorzichtig met voeren. Besmet voedsel kan diarree veroorzaken en bijgevolg leiden tot gevallen van uitdroging.
Door Ma. Vanessa dos Santos
