griep en verkoudheid zijn relatief veel voorkomende ziekten veroorzaakt door virussen. Bij twee ziekten zijn verschillend, zelfs veroorzaakt door verschillende organismen. U verkoudheid, voornamelijk veroorzaakt door het rhinovirus, zijn milder dan de griep en veroorzaken een verstopte neus, hoesten, loopneus en lichaamspijnen. DE de griepwordt op zijn beurt veroorzaakt door het griepvirus en is gevaarlijker, met hoge koorts, spierpijn, hoofdpijn, loopneus en droge hoest.
Ondanks hun verschillen hebben griep en verkoudheid veel voorkomende vormen van overdracht. De overdracht van deze pathologieën kan plaatsvinden van: direct, dat wil zeggen, van persoon tot persoon door speekseldruppels die in de lucht blijven na hoesten, niezen of zelfs spreken. Het kan ook voorkomen van indirect, wanneer een persoon een besmet oppervlak aanraakt en vervolgens een hand voor de mond, neus of ogen plaatst.
Het is mogelijk om maatregelen te nemen om het risico op het krijgen van deze twee ziekten te verkleinen. Hier zijn 10 manieren om verkoudheid en griep te voorkomen:
1. Was altijd uw handen met water en zeep;
2. Gebruik wegwerpdoekjes om je neus schoon te maken;
3. Bedek altijd je neus bij hoesten en niezen (nooit met je handen);
4. Deel geen persoonlijke spullen zoals glazen en flessen;
5. Houd omgevingen goed geventileerd;
6. Vermijd gesloten en drukke plaatsen;
7. Vermijd contact met zieke mensen;
8. Houd jezelf altijd gehydrateerd en goed gevoed;
9. Vermijd stressvolle situaties;
10. goed oefenen.
Het is belangrijk erop te wijzen dat het vermijden van verkoudheid en griep behoorlijk ingewikkeld is, omdat er zijn verschillende virussen en deze zullen op een gegeven moment in contact komen met ons lichaam. Maar goed voor uw gezondheid zorgen, het vermijden van situaties die infectie vergemakkelijken en het hebben van attitudes die de werking van het immuunsysteem verbeteren, zijn essentieel. Daarom moeten we altijd goed eten en aan lichaamsbeweging doen, oefeningen die het immuunsysteem helpen.
→ Is het vaccin geen manier om verkoudheid en griep te voorkomen?
Momenteel zijn beschikbaar alleen griepprikken, daarom is een persoon die dit vaccin krijgt niet geïmmuniseerd tegen de verkoudheid. Om deze reden geloven veel mensen dat het vaccin niet effectief is, omdat ze zelfs na de immunisatie ziek werden.
Het is ook belangrijk om in gedachten te houden dat het griepvirus muteert en dat het virus dat in contact is gekomen met uw lichaam niet altijd het virus is dat het vaccin beschermt. Elk jaar worden er studies uitgevoerd om te zorgen voor een betere bescherming tegen de virussen die momenteel circuleren.
Door Ma. Vanessa dos Santos
Bron: Brazilië School - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-formas-prevenir-se-gripes-resfriados.htm
