O Winter het is een tijd van het jaar waarin er een toename is van ziekten die deademhalingssysteem, zoals de griep,rhinitis en keelontsteking. Dit voorval houdt verband met factoren zoals plotselinge temperatuurveranderingen, lage luchtvochtigheid, verhoogde vervuiling atmosferische en drukte van mensen binnenshuis (In de winter hebben mensen de neiging om in slecht geventileerde omgevingen te verblijven en, daarbij, het verhoogt de overdracht van bacteriële en virale ziekten.)
Lees ook: Waarom moeten we ons elk jaar vaccineren tegen de griep?
Gezien deze situatie is het belangrijk dat onze aandacht wordt gericht op kinderen, die, samen met ouderen en immuungecompromitteerde, tot de groepen behoren die het meest worden getroffen door de typische veranderingen van de winter. Zie hieronder wat tips belangrijk om dit seizoen voor de gezondheid van kinderen te zorgen.
Tips voor de gezondheid van kinderen in de winter
→ Vermijd gesloten omgevingen
Hoewel de winter lage temperaturen kent, we kunnen de omgeving niet altijd gesloten laten. Het openen van ramen en deuren is belangrijk voor de luchtcirculatie. In scholen en kinderdagverblijven is dit ook een belangrijke aanbeveling, aangezien gesloten omgevingen de overdracht van ziekten onder lokale kinderen kunnen bevorderen.
Niet stoppen nu... Er is meer na de reclame ;)
→ Maak de omgeving goed schoon
Een vuile omgeving heeft een negatieve invloed op de gezondheid van alle mensen die er wonen. In de winter kan droog en koud weer ademhalingsproblemen bevorderen, dus de stof, kan bijvoorbeeld een geweldige schurk zijn. Een belangrijk punt is: vermijd het gebruik van een stofdoek, omdat dit de neiging heeft om het stof door de omgeving te verspreiden. Binnen roken is ook een gewoonte die moet worden vermeden, aangezien rook in de omgeving kan bijdragen aan de ontwikkeling van ademhalingsproblemen.
Lees ook:5 veel voorkomende winterziekten
→ Vermijd agglomeraties
Vermijd plaatsen met veel mensen het kan helpen ziekten te voorkomen, met name het vermijden van plaatsen waar bekend is dat mensen overdraagbare gezondheidsproblemen hebben. Het is belangrijk om te benadrukken dat als het kind ziek is, het niet naar school of kinderopvang mag worden gestuurd, omdat het andere kinderen kan besmetten.
→ Draag kleding die geschikt is voor koud weer
Kinderen moeten geschikte winterkleding dragen, bijvoorbeeld truien, jassen en broeken. Hoewel deze aanbeveling door veel mensen wordt gevolgd, vergeten velen één cruciaal punt: ontsmet deze kleding op de juiste manier voor gebruik. Kleding voor het koude seizoen wordt in veel gevallen lang opgeslagen, waardoor er bijvoorbeeld stof kan ophopen. Het niet goed ontsmetten voor gebruik kan leiden tot: allergieën.
Lees ook:Tips voor het gezond voeden van kinderen
→ Was altijd je handen
Handen reinigen is belangrijk in elk seizoen van het jaar, omdat het een van de belangrijkste manieren is om een reeks ziekten te voorkomen. Het reinigen van de handen moet voornamelijk gebeuren voor het eten of het bereiden van voedsel, na het toiletbezoek en wanneer er contact is met een zieke.
→ Zorgen voor voeding en hydratatie
Voedsel is een belangrijk punt bij het voorkomen van ziekten, in de winter of in een ander seizoen. Adequate voeding garandeert de versterking van het afweersysteem van het individu en helpt daardoor infecties te voorkomen. Onthoud altijd dat gezond eten veel groenten, fruit en groenten moet bevatten, evenals het vermijden van vet, suikers en bewerkte voedingsmiddelen. Hydratatie is ook essentieel, dus geef uw kind altijd water en natuurlijke sappen.
Lees ook:5 mythes over vaccins
→ Houd uw vaccinatiekaart up-to-date
Vaccins zijn momenteel een van de meest efficiënte mechanismen voor bescherming tegen bepaalde infecties. Onder de ziekten die kunnen worden voorkomen met vaccinzo, isá De de griep, een veel voorkomende ziekte in de winter. Het is opmerkelijk dat veel ziekten worden uitgeroeid dankzij thanks vaccinatie en het up-to-date houden van de vaccins is niet alleen een vorm van individuele preventie, maar van de hele samenleving, omdat het voorkomt dat de ziekte circuleert en andere mensen treft.
Door Vanessa Sardinha dos Santos
Docent biologie
Wil je naar deze tekst verwijzen in een school- of academisch werk? Kijken:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Tips om kinderen gezond te houden in de winter"; Brazilië School. Beschikbaar in: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-manter-a-saude-das-criancas-no-inverno.htm. Betreden op 27 juni 2021.
