Nieuwe plekken ontdekken, genieten van het zwembad en het strand, nieuwe gerechten uitproberen zijn enkele van de vele mogelijkheden die vakanties kunnen bieden. Gezien deze tijd van verkenning, hebben we wat gescheiden tips eenvoudig en ook erg belangrijk om ervoor te zorgen dat de gezondheid van kinderen tijdens de vakantie.
Vakanties worden gekenmerkt door momenten van ontspanning en puur plezier. Met zoveel verschillende en nieuwe activiteiten in deze periode, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat de vreugdevolle tijd van de kinderen geen grote hoofdpijn wordt voor de volwassenen.
Lees ook: Risico's van verontreinigd zand van speelplaatsen
Tips voor de gezondheid van kinderen op vakantie
Tip 1 - Blijf op de hoogte
Als het gaat om vakanties, is het essentieel om op de hoogte te zijn van de activiteiten die door de kinderen worden uitgevoerd, de stranden en zwembaden, zijn bijvoorbeeld veel voorkomende plaatsen van ongevallen met hen.
Intoxicaties ze kunnen ook optreden als gevolg van niet-naleving van de verantwoordelijken. Verhalen van kinderen die slikten
giftige planten of zelfs chemicaliën zoals die worden gebruikt bij het schoonmaken van huizen. Regel nummer 1 om een rustige vakantie te garanderen is dus: let altijd op de activiteiten van kinderen.
Tip 2 - Zorg voor het dieet van het kind
Op vakantie is het gebruikelijk dat thuis gemaakte etenswaren worden weggelaten. Ongezond voedsel en zelfs van dubieuze herkomst komen in dit scenario voor, en dat is waar een groot gevaar ontstaat: voedselvergiftiging, dat kan veroorzaken braken en diarree.
De eerste stap om dit probleem te voorkomen, is proberen te voeden schone plaatsen en die voorzichtig lijken te zijn met hygiëne bij het bereiden van voedsel. Het is ook belangrijk om te wassen altijd handen voor het eten, controleer hoe voedsel wordt bewaard en vermijd zuivelproducten, eieren en onvoldoende verhit vlees.
Meer weten: Tips om voedselvergiftiging te voorkomen
Tip 3 - Maak je zorgen over de hydratatie van je kind
Hydratatie is ook een punt dat het verdient om te worden benadrukt. Intense games en extreme hitte kunnen verantwoordelijk zijn voor groot waterverlies, waardoor vervanging nodig is. Water, natuurlijke sappen en kokoswater kunnen helpen het kind om gehydrateerd te blijven.
Als je merkt dat ze bij de droge lippen en dat jouw urine is meer geconcentreerd, wordt aanbevolen om meer wateropname aan te moedigen, omdat dit tekenen zijn van: uitdroging.
Tip 4 - Pas op voor insectenbeten
de beten van insecten kan een grote hoofdpijn zijn op vakantie. Naast het feit dat sommige muggen verantwoordelijk zijn voor ziekte overbrengen, zoals knokkelkoorts, veel kinderen aanwezig ernstige allergieën wanneer gebeten door sommige soorten insecten.
Om deze steken te voorkomen, kunnen daarom maatregelen worden genomen, zoals: gebruik insectenwerende middelen en kleding die de huid niet blootstelt, en blijf uit de buurt van mierenhopen en bijenkorven.
Tip 5 - Vermijd onbeschermde blootstelling aan de zon
Onvoldoende blootstelling aan de zon is verantwoordelijk voor brandwonden en, op de lange termijn, zelfs tot verbranding huidkanker. Daarom is het belangrijk om jezelf met de juiste bescherming aan de zon bloot te stellen, en zonnebrandcrème onderscheidt zich als een van de belangrijkste middelen om dit te garanderen.
Het moet doorgegeven worden 30 minuten voor blootstelling aan de zon en om de twee uur opnieuw worden aangebracht, wanneer er sprake is van overmatig zweten of in het water gaan. Het is opmerkelijk dat kinderen pas na zes maanden zonnebrandcrème mogen gebruiken.
naast de zonnebrandcrème, hoeden, brillen en kleding die een deel van de straling blokkeren kan worden gebruikt. Het is ook belangrijk om te onthouden dat blootstelling aan de zon tussen 10.00 en 16.00 uur moet worden vermeden.
Ook toegang: Belang van zonnebrandmiddelen
Tip 6 - Houd je vaccinatiekaart up-to-date
Om veel ziektes te voorkomen, is het: Het is essentieel om de vaccinatiekaart bij te houden. in dag. Momenteel kunnen verschillende ziekten worden voorkomen door dit type immunisatie, wat het geval is bij: polio, van tetanus, geeft kinkhoest en van de waterpokken.
Door kinderen te vaccineren, voorkomen we dat ze ziek worden en de ziekte ook op anderen overdragen. Vaccinatie is daarom belangrijk voor de incidentie van een ziekte in de bevolking te verminderen.
Lees ook: Vaccins die alle kinderen zouden moeten nemen
Heb je gezien hoe eenvoudig het is om de gezondheid van kinderen op vakantie te garanderen? Blijf op de hoogte van deze tips en veel plezier!
Door Vanessa Sardinha dos Santos
Docent biologie
Bron: Brazilië School - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm
